「肝」不好，不要慌！每天堅持吃點這些養肝食材，護肝排毒

頭暈發昏，沒有胃口，就是肝不好的典型癥狀。但是光了解這些癥狀還不足夠，必須要了解全面，這樣才有助於我們進行預防。那麼你知道肝不好的癥狀有哪些嗎？

肝臟有許多癥狀，常見如下：

身體持續發熱：排除其他病症，身體持續發熱或持續發寒都屬於肝炎早期癥狀，急性黃疽型肝炎早期常有發熱，還伴有周身不適、食慾減退，可能是肝細胞壞死、肝功能障礙、解毒排泄功能減低所引起的。

尿的顏色：尿的顏色黃如茶狀，由於肝炎病毒導致肝細胞破壞，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液，經過尿液排出體外也比平時增多，所以尿色就加深。

下肢水腫：早期肝炎患者明顯下肢水腫，有的甚至全身水腫，排除腎臟損傷按壓會凹陷進去，肝硬化、肝癌伴腹水的患者，常有下肢水腫，嚴重的整個下肢都高度水腫，而且水液能從大腿皮膚滲出。

黃疸癥狀：當乙肝患者肝功能異常時，會導致肝臟膽紅素代謝異常，以致致肝內膽紅素積聚，使患者出現黃眼，黃皮膚，尿黃和其他癥狀，這是我們常說的黃疸癥狀。

牛奶

目前，在醫學界沒有特定的治療肝病的藥物。只有良好的蛋白質才能消除肝臟中有害的脂肪並使肝細胞再生。因此，肝病患者應該每天喝兩杯牛奶，這可以緩解這種疾病。飲用牛奶容易消化，因為牛奶中的蛋白質是全蛋白，其消化率高達98％，乳脂是高質量的脂肪，消化率在95％以上。

檸檬

檸檬含豐富維生素C，還有其他微量元素，這些其實都是具有養肝健脾功效的，同時也有抗菌抗病毒的作用，多吃檸檬，能夠幫助提高免疫力，促進細胞再生，修護幹細胞，讓肝臟的功能得到正常運轉，當然也是很有助於肝臟排毒的。

荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人，在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。

長期熬夜、喝酒、超時工作或服用大量藥物的人，都會加重肝臟負擔，而維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

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