尿酸高有多危險，又該如何治療？你知道這些嗎？

最近，身邊越來越多的朋友去體檢，別的指標都挺好，唯獨尿酸達到了臨界值，高達420umol/L。人體內尿酸值過高在臨床醫學中稱高尿酸血症，這尿酸數值很容易引發痛風、腎部及心血管問題，該怎麼做才能降低尿酸呢？

尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，其醇式、呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。

人體尿酸值處於一個動態的範圍，一般情況下男性體內的血尿酸值要遠高於女性人群，男性尿酸值大約在149unmol/L~416umol/L之間，女性尿酸值一般在89umol/L~257umol/L之間，超過這個值為高尿酸水平。

痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節疾病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄減少所致的高尿酸血症有直接關係，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、心腦血管病等表現。

痛風分布在世界各地,受種族、飲食、飲酒、職業、環境和受教育程度等多因素影響。歐美地區痛風的患病率為0.2%~1.7%。在我國,近年來痛風的發病率呈上升趨勢,我國普通人群患病率約1.14%,其中台灣和青島地區是痛風高發區,18歲以上台灣土著居民患病率約11.7%。痛風的發生與性別和年齡相關,多見於中老年人,約佔90%,發病高峰年齡為40~50歲,男女比例約為20:1。

如何預防和控制痛風？

1.少吃高果糖食物

痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

2少喝咖啡濃茶

濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發作

3.都知道痛風患者不能喝酒，因為酒中的乙醇會促進人體代謝，生成大於正常排出量的尿酸，使體內尿酸滯留量增多。而且酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進腎小管的重吸收作用，減少尿酸的正常排泄量，增加痛風或高尿酸風險。

4. 馬齒莧葛根茶降酸，醫書《金匱要略》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各3克

做法：將上述材料洗乾淨入鍋，用清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

這是出自著名醫書《金匱要略》中降尿酸的方子。一般來說，高尿酸的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月即可平衡體內尿酸

5. 葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥

6.桑寄生煮水。中醫認為，桑寄生「性平，味苦、甘」，能入腎經，具有祛風除濕、強筋健骨的作用。尿酸偏高的患者可以每天取一兩桑寄生煮水，加入適量的白糖，但是不宜放雞蛋。煮完的水分早晚兩次喝下，具有比較好的降酸效果。

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