夏季滋補吃點它，補血暖胃，降固醇血脂，還能抗疲勞！

夏季滋補吃點它，補血暖胃，降固醇血脂，還能抗疲勞！

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，是中老年女性朋友的食療佳品。

1、補血暖胃，驅寒氣

葡萄乾中含礦物質鐵，可以促進血紅蛋白再生，如果你有臉色蒼白、手腳冰涼的貧血癥狀，每天吃一小把葡萄乾能夠改善這種癥狀，是缺鐵性貧血患者的補血佳品。

2、降固醇血脂

美國加利福尼亞沙托斯健康研究中心主任、營養學專家史皮爾的一項研究表明，每天攝入大概400卡熱量的葡萄乾能有效降低膽固醇8%，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預防心血管疾病。

大家平時都喜歡吃葡萄乾嗎？在下方評論區說說你的看法吧。

以上圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！