食物是最健康的「補藥」，常吃益心抗癌、美容養顏，好吃又有益！

食物是最健康的「補藥」，常吃益心抗癌、美容養顏，好吃又有益！

蒜黃

蒜黃是天然保健食品，它的功效很多，經常吃能減少病菌感染、降低血脂、防治心臟病、預防血栓，蒜汁還能增強免疫力、降低糖尿病血糖、抗癌防癌。最重要的是蒜黃中的微量元素硒可以抗衰老，所以女人常吃了好。

荷蘭豆

荷蘭豆中含有的營養成分有：胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、氨基酸、維生素等等，能夠補充人體需要的各種物質，促進新陳代謝。荷蘭豆還有清腸、防止便秘 ，有清腸作用，增強機體免疫功能、抗癌防癌，美容、祛除面部黑斑等功效！

絲瓜

絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。食用絲瓜對女性朋友是特別好的。

寶塔花菜

寶塔花菜含有豐富的維生素A，可以增加皮膚的彈性，有很好的強身健體的作用，也可以提高抵抗力，還有很好的美容功效。

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