什麼是敏感性皮膚呢？怎麼判斷自己是否屬於敏感肌？

敏感性皮膚特指皮膚在生理或病理條件下發生的一種高反應狀態，主要發生於面部，臨床表現為受到物理、化學、精神等因素剌激時皮膚易出現灼熱、剌痛、瘙癢及緊繃感等主觀癥狀，伴或不伴紅斑、鱗屑、毛細血管擴張等客觀體征。

部分「臉紅」問題在於皮膚深層的保濕、儲水能力較差，再加上辦公室長時間開空調，比較乾燥，使得對錶層皮膚的供水不濟，從而引起皮膚泛紅、燥熱。如果肌膚長時間處於饑渴狀態，極易導致紅血絲，並踏入敏感皮膚的行列。

敏感性皮膚角質層結構不完整，表皮細胞間脂質含量不平衡，均可導致神經醯胺的含量減少。皮膚生理指標測試表明敏感性皮膚經表皮失水率( transepidermal water loss，TEWL) 增加，角質層含水量降低，均表明敏感性皮膚屏障功能受損。

由於皮膚表面溫度過低或過高( 低於 34°C或高於42°C) 都會延遲皮膚屏障修復，故環境溫度可以引發或加重敏感性皮膚。

檢測是否是敏感性膚質的一種專用手法稱為「指診變白法」具體做法是，在凝似敏感的皮膚上，用手指輕輕按壓，約兩秒鐘後，如果按壓部位會變白或者移開手指後的一剎那顏色比其他部位要淡一些，緊接著按壓部位又很快恢復成粉紅色（有時候粉色調在短時間內會表現得更深），如果皮膚情況如此，我們就可以大膽地將此類皮膚劃歸為偏敏感性膚質。

過敏肌的特點

皮膚瘙癢、發紅髮燙髮腫

有明顯的自覺灼熱和刺痛

容易長小疹子和水泡

比健康皮膚更容易長色斑和痘痘

情況嚴重的皮膚出現潰爛

敏感肌膚要注意休息，忌熬夜，良好的作息有助於調整內分泌功能;飲食上忌食蝦蟹、牛肉、海鮮、海魚等高蛋白食物，還有辛辣、油膩、煎炸、酒類等刺激性食物，要少吃比較熱性的水果如榴槤、荔枝、芒果、菠蘿等，多吃一些維生素C豐富的水果如橙、番茄、葡萄等。

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