什麼是五毒月？這月沒調理好，下半年病纏身！

毒五月，是指農曆5月，2018年6月14號正式進入。究竟毒在哪？為何古有五月為毒月一說？

民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「毒月」之說。道醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行泄耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......

再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。

而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪辟穢和養生保健的目的。

此九天為 「天地交泰九毒日」及 五月十四（6月27號）為天地交泰日。其中，端午之日為九毒日之首。九個傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

五月初五（6月18日）

五月初六（6月19日）

五月初七（6月20日）

五月十五（6月28日）

五月十六（6月29日）

五月十七（6月30日）

五月廿五（7月8日）

五月廿六（7月9日）

五月廿七（7月10日）

溫馨提示：接踵而來的是一年中「冬病夏治」的最好時機—三伏天。已經有很多艾友詢問三伏灸的日子，所謂的三伏灸，一定是入伏後才開始的，今年三伏灸開始的時間是7月17號，就是伏前加強灸也是從7月7號開始！

「毒五月」究竟「毒」在哪？

01

水分散失，導致梗塞

解毒之道：常靜心 多飲水

農曆五月常常包含夏至。也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。高溫導致人體水分散失，形成了道醫理論中的「津液虧虛」。如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。

為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。

02

脾胃虛弱，導致腹瀉

解毒之道：吃溫熱，不碰涼

脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。

脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。其實，脾胃在這個時候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。

03

腸中積熱，導致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

對於現代人來說，毒五月引發的另一個常見問題是腸中積熱，導致便秘。

現代人喜歡吃燒烤的做法會引發此問題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留於腸道內，人體無力運化，久而久之形成淤熱當然人體陰津不足的時候，便秘就會出現。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口乾、口苦、失眠。所以，避免吃太多燒烤和辛辣食物很有必要。

為了減少腸中積熱，要有意識地多吃新鮮蔬菜和水果，經常喝水。

04

縱慾無度，耗傷精元

解毒之道：節慾望，免消耗

夏季對人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學習外，要避免對身體額外的消耗。因此，農曆五月，尤其是夏至前後節制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機能不好的人，在夏季過夫妻生活的時候出現心血管事件。這就是房事本身讓心臟負荷增大，最終難以承受導致的。

另外，還有毒五月解毒妙招 ——艾灸

古人認為，農曆五月病邪叢生，人們務必端容肅己，嚴禁殺生，行淫，否則嚴重傷身損氣耗精元，還應節制嗜欲，食物清淡，減少酸味，增加苦味，益肝補腎。此時節要靜養，與自然和諧平定。

典籍《傷寒論》中講得明白「五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內微……」儼然將農曆五月視為多事之秋。同時也形成了很多消解「毒五月」養生之法，比如採摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在「毒五月」回娘家，避免與夫同房的做法。

五毒月用艾灸排毒可以排寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，瘀毒。通過艾灸督脈的大椎，命門，至陽可以振奮全身陽氣排寒毒；配合艾灸陰陵泉，豐隆，三陰交可以排水毒、濕毒、痰毒；配合艾灸血海，委中可以排血毒、瘀毒。

編輯 | 漁公子

圖文 | 源於網路

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