如何理解你的夢；你有第六感嗎？

你昨天有沒有做夢呢？夢中的你是什麼樣的心情呢？開心、擔憂、恐懼、傷心，還是……

我們會做自己的夢，也常會聽到他人的夢。有人覺得夢可以預測未來，比方你感覺眼前的場景在過去的夢境中出現過，比方你夢到了某人的死亡，不久後的那個人真的死了。當然這些可能只是一種巧合，不過這種巧合會讓人印象深刻。同樣是預測功能，有的人相信夢與現實是相反的，比方你夢到某個人死，預示著那個人會很健康；有的人覺得夢是潛意識的表達，比方弗洛伊德的《夢的解析》提及的一個實例，說是一個女人夢見自己參加姐姐的葬禮，感覺不安，經過弗洛伊德的分析，後來發現這個女子曾經在一個親戚的葬禮上遇見一個男人，潛意識裡一直希望能夠有機會再次遇見他，因此做了這個夢；有人（某一種族文化下的人）覺得夢不能展望未來，也不能回顧過去，更像是與現實共存的另一個平行空間，他們白天彼此說自己昨晚做的夢，如果夢中自己攻擊了另一個人，就主動向那個人道歉。如果在他人的夢中，他把別人欺負了，他也要主動地去給對方道歉；有人覺得夢並不浪漫，只是「靜態神經元的無意義的衝動」,與心理因素雖然有關，但生理因素才是核心，他們認為根本就沒有類似於弗洛伊德理論中潛意識的概念。你更願意相信什麼觀點呢？

關於夢產生時的人的生理反應，以下理論已經受到許多研究者的認可：人在睡眠中，非快速眼動和快速眼動睡眠交替出現。快速眼動睡眠時人就會做夢，大約入睡90分中以後，就會出現第一次出現快速眼動睡眠，隨後非快速眼動睡眠時間會越來越短，快速眼動睡眠越來越長，這也是人在清晨時做夢較多的原因。而且這種睡眠循環並不是人類所獨有的，而是所有哺乳動物都有非快速眼動和快速眼動睡眠的循環。老鼠每6分鐘進行一次快速眼動，大象每2個半小時一次，一種解釋是越容易被攻擊的動物，其沉睡周期越短，因為在快速眼動期它們的警惕性很差，被攻擊的危險性很高。但是動物們在快速眼動階段會不會做夢呢？這個還沒有答案，畢竟你們家的貓、狗或其它動物不會告訴你「主人，昨晚我做了一個夢……」而人在這個階段是會做夢的，因為研究者可以通過儀器觀測被試，一旦他進入快速眼動期時，就可以叫醒他，問他做夢沒。人在做夢的時候身體是麻痹不動的，可能是為了防止夢中的動作引發潛在的危險，有研究者說這種麻痹是來自大腦的電化學信息，有研究說是麻痹是來自脊髓。無論來自哪裡，我們的夢對這種麻痹都有所反應，比方我們有時會在夢中感到無法逃離困境，無法支配身體。雖然我們身體在做夢時幾乎不能動，但是控制眼睛運動的肌肉和神經卻例外。這可能也解釋了為什麼在做夢的時候我們眼睛會快速運動，也可以解釋在做夢時有視覺畫面出現。

夢在心理學上的意義是有爭議的。就像我們前面說到的，有研究者認為夢是無意義的，只是人熟睡時，周期性的產生的電衝動，而這當中的有些衝動觸及了大腦的某些部位，大腦力圖去解釋這些衝動，並賦予它們一定的意義。其實這種觀點一定程度上是有存在的道理的，我們每天總是差不多的時間去做夢，非常程序化，卻不是心理上的任意時刻隨機地做夢。而且我們很多夢都是無邏輯可言，就像我們的在努力地把一些雜亂的信號，整合成即使只有一點條理的夢境一樣。

不管它是潛意識的表達，還是神經衝動的觸及，其與人的心理應是密不可分的。在我聽到的夢中，有許多印象深刻的夢。一個學生給我講述過這樣一個夢：兩個男人，看不清楚長相，但夢中的他覺得他是認識這兩個男人的，闖進了他的家，這兩個男人要傷害他和家人。最初作這個夢的時候，他總是在躲藏，後來這個夢演變成他殺死了這兩個人。連續地做著類似的夢，給他的生活帶來了困擾，他擔心害怕到要藏一個武器在自己的床邊才能入睡。家被他人入侵，很明顯這是一個沒有安全感的夢。講訴這個夢的學生，在這段時間，對現實生活的殘酷、陰暗、危險等負面信息比較關注、在意。這種緊張、擔憂、恐懼、不安全感都通過夢顯露出來；一個朋友，告訴我他夢到過一隻老虎，非常可怕，在夢中她感覺，自己如果被這隻老虎嚇倒了，自己就可能醒不過來了，她在夢中逼著自己用眼睛兇狠地盯著這隻老虎，當她這麼做的時候，這隻老虎慢慢變小，最後變得非常小。然後她就醒了，她說她很慶幸她能在夢中這麼有勇氣，這個夢有給了她很多啟發。這是一個治癒的夢，在夢中，她把自己治癒了。我幾乎已經不記得自己小時候做過的夢了，如果建立了一個記錄夢的習慣，好好去分析自己的夢，說不定我們會更加了解自己。關於夢為什麼會被遺忘，也有精神分析式的解釋（壓抑）和生理的解釋（將夢變成長時記憶的化學物質受到抑制），可以肯定的是，如果我們不用筆記錄自己的夢，我們做的大部分夢都是會被遺忘的。在周國平的《寶貝，寶貝》中，他講到自己記錄的孩子的夢，女兒2歲時，夢到被狗咬，哭醒了，怎麼也哄不住。他給女兒在紙上畫了一隻狗，畫一隻鐵籠罩住它的嘴，畫一根棍子打它，畫一隻箱子把它關起來，女兒看到後破涕為笑。孩子做噩夢後家長可以借鑒這個方法。在幼小的孩子眼中，夢、藝術、現實是不分家的。告訴孩子，夢是假的，對於比較小的孩子來說並不容易理解。做噩夢，也可以理解為一種恐懼、擔憂在夢中的預演，若能藉助夢、藉助夢的討論，將這種恐懼、擔憂減少甚至消除，何嘗不是夢的心理學意義呢。

你的夢在告訴你什麼呢？你是你的夢的最好的「釋夢師」。當你越能理解你的夢，或許你也就越能理解你自己了。

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