俄羅斯世界盃點燃了球迷們的熱情 請聽聽醫護「真球迷」的良心健康指南
最近幾天，俄羅斯世界盃點燃了球迷們的熱情。很多工作忙得不可開交的球迷，仍利用休息時間去球場踢球，重溫綠茵夢。
前幾天，浙江省立同德醫院關節外科主任陸建偉收到患者小周發來的微信：陸主任，我現在又可以踢足球了，謝謝您拯救了我的前交叉韌帶，讓我能重返運動場。
前交叉韌帶損傷就不能踢足球了？昨天，陸建偉主任專門就前交叉韌帶和運動上了一堂科普課。
足球運動員非常容易
發生前交叉韌帶斷裂
一年前，家住杭州的28歲男子小周因為踢足球時不慎扭傷，導致膝關節前交叉韌帶斷裂。當時，小周一度認為自己以後與鍾愛的足球運動無緣了，顯得非常沮喪。
作為資深球迷，小周深知，在2016-2017賽季英超聯賽中共有28名球員膝關節受傷，其中17人均為前交叉韌帶損傷。前交叉韌帶損傷讓全世界球迷感到恐懼的真正原因，是它的超長恢復期。這一疾病需要6—9個月的恢復期，這可能會嚴重破壞球員和主教練所制定的計劃。
「交叉韌帶損傷是指連接股骨(大腿骨)和脛骨(小腿雙骨之一，位於小腿的內側)的韌帶撕裂或破裂的情況。膝蓋內有很多這樣的韌帶，以穩定和保護膝關節不被過度伸展。」陸建偉說，「足球、籃球和曲棍球等需要經常變換跑動方向的運動，是最容易導致交叉韌帶損傷的運動。」
為什麼這種損傷在足球中很常見？陸建偉解釋，這是因為足球運動的特殊性。足球運動包括大量的跳躍、扭曲和旋轉動作，這對膝關節內韌帶強度要求很高。在世界各地的球場上，前交叉韌帶損傷都算是一種常見的運動損傷疾病。
關節鏡下重建手術
可以幫助重回綠茵場
在浙江省立同德醫院關節外科，陸建偉詳細檢查了小周的膝關節，結合病史、查體以及磁共振檢查，確診是前交叉韌帶斷裂，需要做關節鏡下韌帶重建手術。
前交叉韌帶受傷後能再度上場比賽嗎？陸建偉表示，如今，通過先進的技術治療，一般來說球員是能夠重返賽場的。
關節鏡下前交叉韌帶重建術就是一種幫助恢復的手術。重建手術可以通過一個3cm的小切口取出大腿內側的兩根肌腱：半腱肌腱和股薄肌腱。接下來可以在脛骨和股骨上鑽孔製作骨道，然後將肌腱移植入關節腔及兩端的骨道以代替前交叉韌帶，肌腱在骨道的兩端用內固定裝置固定。
果然，在做了關節鏡下韌帶重建手術後，小周又重返綠茵場了。
運動前熱身很重要
出現運動損傷及時就醫
陸建偉談道，熱身運動非常重要，這些運動就像是給予韌帶一個信號——馬上要進行高強度的運動了，你們要準備好。
他同時提醒大家，運動損傷特別是膝關節腫脹，拍片又沒有骨折時，要警惕膝關節半月板以及交叉韌帶等損傷。這些損傷疼痛腫脹緩解後有時並不影響人的日常行走，常容易漏診。因此，如果出現運動損傷，必要時請大家正規就醫檢查，尋求關節外科或運動醫學專科醫師的幫助，以防漏診帶來的問題。
本文由浙江省立同德醫院關節外科供稿
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