脾好臉就好，脾差臉難看！長得好看，其實就是脾好

（這是一份有情懷的養生讀物）

本文理論依據：《中醫基礎理論》、《本草綱目》

我們都知道，這個時代是一個「看臉」的時代。一個人擁有好的顏值，會給自己帶來很大的益處。姣好的面容是一個人天然的資本。這一點誰都否認不了。

那麼，如何才能擁有一張好看的臉呢？

其實，從中醫角度來說，想要長得好看一點，先決條件，必須有一副好脾。

也就是說，脾好，我們的臉才會好。

1，脾好，臉就小！

生活中，我們都害怕自己有一雙「大餅臉」。臉上的肉太多，太圓，掩蓋了眉宇間的稜角，這會讓我們少了很多氣質。正因如此，才會有那麼多人人千方百計地「瘦臉」。、

實際上，想要臉小，最好的方法就是健脾。脾虛，不能運化水濕，水濕上泛到頭面，就會造成臉部的臃腫、虛肥。所以你看不少肥胖的人，不但臉圓，甚至連眼窩都被「撐」了起來。為什麼？因為水濕太盛。所以，健脾，是瘦臉的最佳途徑之一。

2，脾好，臉沒斑！

臉上有斑點會大大損傷我們的顏值。其實，與其使用各種各樣地祛斑產品，不如好好健脾。脾好了，我們的斑點就會減輕甚至消失。

斑點是什麼？從中醫的角度來說，就是氣血運行不暢，出現瘀滯，最後導致的色素沉著。小孩子很少有斑點，是因為人家氣血運行得好。上了年紀，或者生過孩子之後容易出現斑點，是因為我們的氣血運行不好。脾作為後天之本，是氣血生化之源。脾虛，血就虛，氣也虛。氣虛不能帥血，血虛不能載氣，氣血運行不暢，當然會出斑點了。所以，臉上有斑，多半因為我們的脾不好。

3，脾好，臉部肌肉緊緻！

有的人為什麼看上去，是一張老臉？很簡單，因為他們的臉部肌肉不緊緻，太鬆弛，甚至出現了下垂和皺紋。我們臉上的肌肉一旦緊緻，會讓我們的臉型更加立體，看上去更加年輕。

那麼，為什麼有的人臉上肌肉太過鬆弛呢？這又要說到我們的脾。看官須知，脾主肌肉。脾氣健運，則肌肉充實、有彈性。如果脾虛，氣血不能濡養肌肉，或者痰濕流注在肌肉、筋脈、腠理之間，我們就會出現臉部肌肉的鬆弛。所以說，好好健脾吧。

4，脾好，不用摸口紅！

有的人，一天都離不開口紅。因為什麼？因為她唇色蒼白、暗淡，沒有鮮艷欲滴的感覺。與其這樣抹口紅，倒不如好好健脾。

我們都知道，脾氣通於口。嘴唇，是脾的外候。如果脾好，氣血生化有源，肌肉豐盛，我們的嘴唇就會飽滿，色澤鮮艷。反之，嘴唇必然干薄、枯萎。而部分女性經常用口紅，卻掩蓋了這一事實。所以，要想有性感鮮艷的嘴唇，最好的方法之一，就是健脾。

5，脾好，臉上不出油！

很多時候，我們都會為臉上出油太多而煩惱。這一層油脂，有些時候和我們的脾運化能力不強有關係。換句話說，就是脾虛不能運化水濕，水濕內積日久成為痰濁，痰濁壅滯於皮膚，這才導致皮膚出油過多，甚至出現其他皮膚疾病。因此，要想改善臉上出油的狀態，最好的方法之一，就是健脾。

那麼，如何才能健脾呢？

除了適當增加運動量之外，這些可以健脾的食物，是必須經常攝入的——

能健脾的主食：糯米、高粱、蕎麥、大麥、玉米。

能健脾的豆類：扁豆、黃豆、蠶豆、豌豆。

能健脾的肉類：豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉。

能健脾的魚類：草魚、帶魚、鯉魚、鯽魚、鰻魚、青魚、銀魚。

能健脾的蔬菜：南瓜、苦瓜、黃瓜、葫蘆、包心菜、黃花菜、薺菜、茄子、蘿蔔、胡蘿蔔、山藥、番薯、洋蔥、藕、黃豆芽、綠豆芽。

能健脾的水果：大棗、山楂、栗子、梅、葡萄、菠蘿、蘋果、香蕉、芒果、蓮子等。

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