經期是女人排毒的「黃金時期」，認真做好這3件事，卵巢會感謝你

女人在來月經的時候也是我們身體出榜外排毒的一個非常好的過程，這個時候我們女人身體的免疫力也會出現下降的情況，但是挺定的毒素卻會被排出，所以一定要抓住這一個排毒的好時期，這樣才能讓我們的卵巢更加的健康。想要更好地促進我們體內的排毒。在月經期間就要認真的做好這三件事了，做好了我們的卵巢才會感謝我們。

1.多吃羊肉

一些過得比較精緻的女生通常都不會喜歡吃羊肉的，因為羊肉自身就帶著一股羊膻味，而這個味道恰恰是他們所討厭的，所以不少女人也會在日常生活中能避免羊肉就避免羊肉，但是在月經期間多吃一些羊肉確實非常有助於我們體內排毒的，因為在月經期間，我們體內的血液流失也是比較大的，兒羊肉卻能夠非常好的滋補我們身體的陽氣，能夠起到一個非常好的補氣血的作用，所以在月經期時間可以多吃一些，這樣才有利於我們的卵巢健康。

2.多吃紅豆

女人在月經期間也可以多吃一些紅豆，在多吃紅豆的同時，我們的身體也會得到非常好的幫助，紅豆有助於我們體內排出毒素，能夠更好的保護好我們的卵巢。而且紅豆粥還有豐富的蛋白質，能夠刺激我們體內的雌性激素分泌，從而更加有助於我們完成和子宮的健康，所以想要在月經期間更好的排出我們體內的毒素，不妨在月經期間多吃一些紅豆。

3.按摩腹溝股

在經期的時候我們也可以經常按摩我們的腹溝，股很多女人都不知道腹溝股在哪裡，但是腹溝股的地方比較隱秘，所以還是希望大家可以去上網搜查一下，在這裡就不多說了。在月經期間多按摩一下，也有利於我們子宮和卵巢的血液流動更加有利於我們體內排出毒素，讓我們的子宮和卵巢更加的健康。

今天小編的分享就到這裡，希望本篇文章能夠對一些在女性健康方面有困惑的人有所幫助，當然您也可以在評論區進行分享，感謝您的閱讀和長期支持！

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