關節炎發作很痛？多吃這5種食物，促進骨骼發育告別關節疼痛

在日常生活中老年人關節炎是非常常見的一種疾病嚴重影響到了老年人的晚年生活質量，那麼你知道吃什麼食物對關節炎有好處嗎一起來看看吧。

1排骨、排骨是富含鈣磷等礦物質元素的食物，可以促進骨關節炎患者鈣磷的吸收預防骨質疏鬆缺鈣等情況利於患者的恢復。

2檸檬、檸檬具有清熱解毒的作用，可以促進骨性關節炎患者身體的刺激因子的排出抑制分泌等功效，對關節炎患者的恢復是有幫助的。

3香蕉、香蕉是含鉀最豐富的水果同時也是一種能治療關節炎的食品，香蕉中不僅含有豐富的維生素b6葉酸和維生素c，而且還容易消化是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

4甜椒、 一個綠色甜椒所含的維生素c是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素c更多，此外甜椒也是維生素b6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。

5乳酪、乳酪中含有非常豐富的鈣質對骨骼肌肉和關節組織有良好的保護作用，此外乳酪也是維生素b6和葉酸的重要來源。

6紅糖、紅糖具有活血化瘀緩解骨性關節炎引起的腫脹疼痛的癥狀，可以提高患者的生活質量的作用。

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