孕媽產前做了這件事，生產時非常順利，連醫生都誇獎

小婭一直很恐懼生孩子，也是想了很久很決定要寶寶的，當時小婭也很在糾結是剖腹產還是順產，經過多方面的查資料，覺得順產對自己和孩子都是有好處的，所以就堅定要順產了，小婭回想生孩子的情景，也沒想到竟然會如此順利就把孩子生下來了。

當時，小婭的肚子越來越大，就請產假了，也沒怎麼出過門，過了幾天，小婭就見紅了，就立馬去洗個澡上醫院了，到了醫院時還沒有規律的宮縮，就去產房待著了，隨後小婭的宮縮就開始有規律了，小婭也沒有緊張，護士叫幹什麼，小婭就幹什麼，到後來小婭痛的頻率越來越多次，也沒有喊叫，等到子宮口全開，醫生就開始指導小婭，沒過多久，寶寶就出來了，過程十分順利。

醫生和護士也不斷在誇小婭速度快，小婭的生產之所以這麼快速，還是因為心理素質夠強大，平時也做了很多功課，才會讓小婭堅持下來了。

1. 練習瑜伽

想要選擇順產的方式生寶寶的話，不妨試一下練習產婦瑜伽，可以增加孕媽媽的體力和肌肉力量，加速體內血液循環，也可以通過瑜伽學會控制呼吸，都可以減輕臨產前的陣痛，促進孕媽媽能順利地自然分娩。

2. 適當運動

孕期里適當，科學的運動可助於順利分娩，有些孕媽媽在孕期里會容易感到疲倦、嗜睡，所以空閑的時候就會睡覺，不是睡覺就是躺，基本不怎麼運動，這是非常不利於孕媽媽和胎兒的健康，所以在孕期里做些運動還是有好處的，可以選擇游泳、散步、爬樓梯等運動。

3. 心理素質要好

每天保持愉快的心情，鍛煉心理素質，如果孕媽媽的心理素質差的話，就會緊張害怕，導致分娩時更會覺得痛，所以孕媽媽的心態要樂觀點，也要努力配合醫生，分娩也會更加順利。

除了這三條以外，孕媽媽在臨產前可以喝些蜂蜜水，能夠縮短產程，減少宮縮的痛苦，因為蜂蜜有潤滑產道和增加孕媽媽的體力作用。

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