月經不正常、痛經？醫生：經期，這3種菜和2種飲品，再饞也別吃別喝！

對於女性來說，月經是一種非常重要的生理活動，但許多人喜歡和討厭它。月經期是女性解毒的好時期。在此期間，飲食尤為重要。如果你不控制你的嘴，很容易引起月經失調、痛經等問題。除了我們熟知的冷食之外，這些食物也是不可食用的。

1。竹筍

竹筍是許多人喜愛的食物。它們營養豐富，有助於脾胃開胃。但中醫認為，竹筍是冷食，具有冷血作用，不利於血液的排出，尤其是宮內寒冷，月經量少的女性，容易引起血瘀，導致痛經等。

2。苦瓜

Bitter gourd非常適合夏季食用蔬菜，特別是冷，它不僅能保持其營養，而且還具有清熱解毒的功效。但苦瓜也很冷，經期也不適合吃。

三、蝸牛是一種高蛋白低脂食品，具有很高的營養價值。但蝸牛是冷食，不適合女性月經期的食物；另外，還有一個很重要的點，蝸牛的寄生蟲較多，女性的月經抵抗力一般會下降，更容易發生寄生蟲的侵襲，輕引起腹瀉，嚴重的甚至肝。疾病。

除了這3種食物外，還有2種不能喝的飲料。

1。碳酸飲料

月經期會導致鐵元素的流失，我們都知道月經期血液需要補充血液，血液需要補充鐵，碳酸飲料中的碳酸鹽可以與鐵元素結合，影響鐵元素的吸收，嚴重的貧血。癥狀。

2。茶葉

茶含有一種稱為丹寧酸的物質，它與人體中的鐵結合，形成沉澱物，影響鐵元素的吸收，並可能引起乳房脹痛。

月經正常，可以直接反映女性的身體狀況。醫生常說，很多女性月經不調，因為自己的飲食很長一段時間沒有注意到，而月經飲食尤為重要，上述三種食物和兩種飲料，然後不吃貪婪地不喝，否則痛苦就是你自己！

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