吃夜宵？會發胖？8款完全可以夜間食用的食品

很多人夜晚會感到飢餓，可吃東西吧，可能會影響身材！睡覺吧，又實在是餓的睡不著！小編為大家帶來了8款完全可以夜間食用的食品。乳酪--高濃度蛋白質，可長時間遏制你的飢餓感。但吃的時候一定注意吃的量哦！

香蕉--甜的東西有助於你擺脫飢餓感覺，但甜食熱量很高。不過吃點香蕉還是很不錯的選擇！另外香蕉中含有鎂和鉀，有助於你的睡眠哦

餅乾--這裡說的餅乾是全穀物餅乾！這類餅乾含有最低的卡路里，脂肪和糖！

豆沙--各種豆子磨製的產品，都可以在夜間滿足你的需求！並且很健康

爆米花--很多人可能會說爆米花糖分太高，不適合夜間食用，甚至日常都不要吃！不過這裡小編想介紹的是，吃之前用干煎鍋加熱一下後再食用就可以解決對你的傷害了

酸奶---夜間餓了喝些無糖和低脂肪的酸奶，絕對是很好的選擇哦

雞蛋--夜宵最佳選擇哦！低熱量，可以提高長時間飽腹感

蔬菜--胡蘿蔔，捲心菜等等。

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