養肝多吃這5種水果，健康自然來

養肝多吃這5種水果，健康自然來

肝臟是人體的重要器官，人們日常的壞習慣非常容易傷害肝臟。肝臟受傷後人們的健康也會受到影響，比如脂肪肝的患者，更容易出現三高和心腦血管疾病。經常熬夜的人，容易造成肝功能異常，所以我們一定樹立養生先養肝的理念，生活中注意保護肝臟。這六種水果對肝臟的保養功效非常好，可以多吃。

1 葡萄

葡萄含有自由基清除劑，肝炎患者肝臟功能異常，體內的自由基數量減少，不利於解毒和抵抗病毒，多吃葡萄可以補充自由基，幫助肝臟解毒。

2 檸檬

早起喝一杯檸檬水可以養顏排毒，促進腸胃排便，減少毒素堆積。酸味食物入肝，除了檸檬、柚子、柑橘、山楂等都可以保養肝臟。

3 香蕉

香蕉含有多種維生素，能增加腸胃蠕動，還有利於肝臟修復，提高免疫力。

4 菠蘿

菠蘿含有大量的蛋白質和糖分，能補充營養，利尿，解暑止渴，還可以幫助消化，緩解積食。

5 梨

梨含有大量水分，能清肝火去肺熱，可以緩解肝火旺盛導致的口舌生瘡、肺熱導致的痰咳不出。

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