尿酸高？小心痛風纏上你！常吃這幾樣食物，排出體內尿酸一身輕

高尿酸如今在中國大約有2億人，因此高尿酸也被稱為三高之後的「第四高」。在我國高尿酸，呈現高流行、年輕化、男性高於女性、沿海高於內地的特點。尿酸高會導致關節活動能力降低，骨骼纖維化，容易骨折，嚴重的會導致痛風。痛風一旦爆發，痛苦悲傷水平猛烈，難以忍受。尿酸高？小心痛風纏上你！常吃這幾樣食物，排出體內尿酸一身輕

山楂是生活中人們常見的一種食物，它味道酸酸的，山楂中含有大量的微量元素與維生素C，經常食用，可以有效的起到助消化、分解脂肪的作用。同時，山楂干泡水喝還可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，適合尿酸高的人飲用。

黃瓜是屬於一種鹼性的食物，而且黃瓜含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。中醫認為黃瓜有除熱、利水、解毒、生津止渴的作用。可幫助排泄出多餘的尿酸，吃生或作涼拌菜皆可。

黑芝麻

多吃黑芝麻可以強化腎臟功能，是很好的補腎功效，尿酸是經過腎臟排泄出體外，如果尿酸不能及時有效的排出，會在體內沉積，形成痛風，經常吃黑芝麻可以有效的養護腎臟，加速排泄，對降尿酸很有幫助。

黑枸杞

黑枸杞含有大量的維生素C、花青素等營養營養成分，具有緩解疼痛、清熱解毒、利尿排毒的功效。

青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對於高尿酸人群有些幫助作用。

茄子

茄子有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。它不僅是一種鹼性食品，同時幾乎不含有嘌呤物質，還有一定的利功效，因此痛風病人可以經常食用。

芹菜，芹菜中含有豐富的胡蘿蔔素、鉀、食物纖維等營養元素可以有效的阻止尿液的積蓄還能夠溶解尿酸和控制高血壓。

蒼朮車前子茶

取蒼朮、車前子、党參、地骨皮、肉豆蔻等原料經烘焙後切碎、用開水沖泡，再燜制10分鐘即可，代茶引用，每日3次。具有火氣利尿 降酸 排酸。

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