尿酸一直升高，路邊1種植物這樣煮水喝，把尿酸都「喝沒」

尿酸高，生活中很多人都有，長期尿酸高，最常誘發的就是痛風了，當然也會誘發其他疾病如腎結石、糖尿病等，很威脅我們的健康。

引起尿酸高的原因有多種如經常熬夜、不運動、精神壓力大、飲食不當等，其中飲食不當是不可忽略的因素，有數據顯示，尿酸高的患者30%就是由飲食引起的。

這些食物，易使體內尿酸升高，你有經常吃嗎？

動物內臟：動物內臟如肝、腎、大腸等，含有較高的嘌呤物質，易使尿酸升高。

含糖飲料：很多人尤其是年輕人，喜歡喝含糖飲料，但是經常喝含糖飲料，也會導致尿酸升高。

啤酒：啤酒本身含有嘌呤，嘌呤分解代謝易產生尿酸，從而使尿酸升高。

尿酸一直升高，路邊1種植物這樣煮水喝，把尿酸都「喝沒」

尿酸升高，路邊1種植物，即梔子，梔子是葯食兩用的植物，有涼血解毒、清熱利濕、促進尿酸排出等作用，加入菊苣、葛條、桑葉、百合這些同樣利於尿酸排出的食材一起配伍成葛條花草茶煮水喝，能幫助尿酸吸收，降低血清尿酸水平，緩解痛風性關節炎，適用於尿酸高、痛風患者。

做法：菊苣、梔子、葛條、桑葉、百合各7克，洗凈後，一起放進盛有清水的鍋中，煎煮50分鐘，去渣喝茶水，每天1-2杯。實在不會做的人，也可以選擇方便的茶包。

菊苣：清熱解毒，利尿消腫，鎮痛，菊苣的有效成分有助於降尿酸，改善痛風。

葛條：通經活絡，解諸毒，葛條提取物能降低尿酸水平，緩解急性痛風性關節炎腫脹。

桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，緩解風熱腫痛。

百合：清心安神，鎮痛，緩解痛風急性發作。

此外，平常生活中，保持作息規律，不熬夜，並堅持運動也有助於降低尿酸，不過不要劇烈運動，量力而行即可。

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