愛好了自己,才能愛對孩子
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2016年元旦過後,毫無徵兆地,正在上初一的兒子無法上學了,突出其來的打擊讓我徹底失了方寸。
在那個只有幾萬人的小縣城,一個公認的好老師把自己的孩子培養成這個樣子,想像中的各種流言蜚語讓我害怕,焦慮,無法承受,看不到任何希望,覺得生活再也無法繼續,
失眠、焦慮、恐懼、擔憂各種情緒輪番陪著我。
在街上看到熟人,會下意識的躲開,哪怕是我的好朋友;在單位沉默寡言,無心工作,只想逃離;回到家看著兒子緊鎖的房門,心裡更加恐慌,完全不知道出路在哪裡。
我對自己完全否定,認為自己徹徹底底地失敗了。
整整三個月,每天晚上我都要靠手機上無聊的小說轉移注意力,直到實在困得睜不開眼,頭上多了數不清的白髮,皮膚黯淡無光,沒有一絲血色,對任何事情都打不起精神,不知道自己活著的意義在哪裡,
一了百了的念頭也時常出現,整個人活得像一具行屍走肉。
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直到春節期間,在一位初中同學的建議下,我參加了家長課堂。
課堂上,老師講了什麼基本沒聽進去,滿腦子想的都是:老師你幫幫我,我該怎麼辦?
我所有注意力都在兒子身上,上課時一有機會就想搶著說話,想讓老師看到我,幫我解決問題;
拉著教練不停問,不停訴說,想讓教練幫我,告訴我怎樣才能讓孩子重新上學;
在小組裡也是不厭其煩的說、問。
那時的我,就是一個現實版的祥林嫂,完全沉浸在自己的世界中,滿腦子只想著怎樣改變孩子,總覺得只要他去上學,我就好了。
直到第二年,我才開始不再想著改變孩子,意識到
最終的根源是我自己,我需要好好成長我自己。
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我終於知道
這個世界上,還有一個人是自己
回顧這三十幾年,我像個上了發條的機器人,上班,帶孩子,做家務,照顧家人……各種各樣雜七雜八的事情堆在一起,忙得腳不沾地。
加入靜修生後,教練問我:你最喜歡的事情是什麼?我想來想去也找不到一件自己喜歡的事,好像什麼也不喜歡,又什麼也不排斥。
那一刻,我才意識到:原來這麼多年,我都是在為別人而奔忙,我已經不知道這個世界還有一個人是自己!
舉個最簡單的例子——每年過年,我會把家裡所有人的衣服都提前準備好,都是千挑萬選,有時一件衣服來回折騰好幾次,而我自己的衣服總是到最後,差不多隨便拎一件就行,價格也不會太高,
後來才知道這是「不值得」在左右我。
上了至少六七次的靜觀自我關懷課,並一直堅持踐行之後,我才了悟:我才是24小時在線可以陪伴自己照顧自己的人,這世上最需要照顧好的就是自己,這才是一切的根源。
明白了這一點,我活得越來越輕鬆自由。
# 我會笑了#
以前,我不喜歡拍照,因為我看自己的每張照片都不順眼,不是牙齒不夠白,就是表情太僵硬,翻遍電腦都找不出一張滿意的照片。
現在,我臉上經常掛著笑容,不再糾結笑得好不好看,也願意拍照了,經常可以看到自己哈哈大笑的照片。
其實,不管長得美不美,只要是真實的自己就最美。
#我有感受了#
剛加入靜修生時,我最害怕有人問:啥感受啊?
我就想:啥是感受?我沒感受。不僅情緒沒感受,身體也沒感受,只有腦子在動。
經歷過兩年靜觀,我終於成了活生生的人,成了有七情六慾的人,能感覺到自己哪兒不舒服,也能感受到自己的開心與快樂,在難過傷心時,我可以用自我關懷來陪著自己,允許自己難受,反而就不那麼難受了。
#焦慮和擔憂減少了#
當我的臉上多了笑容,孩子的情緒也好了很多,和我的話多了,我也能感受到孩子對我的那種信任和依靠。
外界的一切都沒有變化,而我已經變了,不再失眠,焦慮也少了很多。
#能看到自己的好#
之前,有很多的同伴,教練,甚至海藍老師都說我有貢獻精神,給團隊做了很多的事,他們很感動。
但我總覺得自己做的都是小事,是舉手之勞,每個人都可以做,頂多就算付出,哪能稱的上貢獻?
我自己都覺得很慚愧。
後來,才慢慢知道,我做的事情是很小,但不是應該做的,我願意去做這樣的小事兒,願意付出自己的一份心力,哪怕再小,也是一份貢獻。
我終於可以看到自己身上的優秀品質了,原來自己也是那麼的美好,這種美好是世界上獨一無二的美好。我也越來越能接納自己的不夠好,不完美。
接納自己,是我一生的功課,我用了兩年的時間,也僅僅只是個開始,有了這樣的開始,我以後的路會走得更加平穩。
#心態越來越平和,內心越來越寧靜#
兩年的學習、踐行和成長,讓原本火急火燎的我漸漸靜下來,慢下來,不再總是關注事情,而是能覺察到自己的情緒變化,也能關注到別人的情緒變化,
看到背後的需求,遇事不再急躁,少了著急,多了淡定,少了自責,多了允許,越來越穩重,
越來越成為,自己喜歡的樣子。
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愛好了自己,我愛的人自然向我靠近
我和愛人結婚十幾年,早已沒有了剛結婚時的甜蜜,愛情早被柴米油鹽醬醋茶磨得沒了蹤影,前幾年我們只剩下
喋喋不休的爭吵,指責、抱怨和批評。
不管他做什麼,永遠都達不到我的期望,我總覺得自己又帶孩子,又做家務,還要忙工作,家裡都是我一個人在撐著,
既沒有人懂,也沒有人支持和理解,
老公幾乎可有可無,
這樣的認知讓我很累。
我和他一說話就吵架,繼而冷戰,誰也不理誰,說話多餘,看著嫌煩,無數次的想要逃離婚姻,但又不忍心再給孩子更大的傷害。
更可怕的是:這樣的生活,不管是在別人眼裡,還是自己眼裡,並不認為有什麼不對,好像婚姻本來就該是這個樣子。
之前,老師、教練、同伴都不止一次說他是一個多麼好的人,他是多麼多麼愛我,我卻無感。
這兩年,一次次回看自己,逐步接納自己,我看到自己在婚姻中的渴望,也看到老公對家庭的重視,發現這個一直默默無聞的男人是多麼愛我,也發現從我們相親的那天開始,我就很確定他就是將要陪伴我一生的愛人,其實我並不是一個很有主見的人,而當時我卻是那麼確定。
原來那麼多年,自己一直是一個坐在百寶箱上的乞丐,守著寶貝而不自知,
我終於看到了老公的優秀,看到了自己的值得,也知道了想要幸福,就要主動創建。
我開始學著主動表達自己的想法和期待,和顏悅色、柔聲細語的說話,摟摟抱抱也越來越多,越來越自然。
老公看到了我的成長,給我鼓勵和支持,當我的情緒被激發時,他也能耐心傾聽我的訴說,
我也越來越確信,他就是我生命中那個托底的人。
和孩子變得亦師亦友。
以前,因為對自己要求高,所以對孩子要求也是格外嚴格,很少看到他們的優點,更不用說表揚和鼓勵了,
說話基本以挑毛病為主,還自以為是很好的媽媽,結果兒子給了我當頭一棒,女兒也讓我很頭疼。
當對自己多了允許和接納,我也能看到孩子的優點,看到他們的優秀,並且能把這些話表達出來,在不違背原則的前提下,我尊重他們的意願,看到他們開心的笑臉,覺得一切都值了。
孩子們也很開心,都說媽媽變了:不再高高在上,能平等對待他們,聽他們的想法和建議。
兩年的成長,只是開始,雖然未來還會有很多不如意,但我不再害怕,也不再擔憂。
過去的痛苦就是提醒我——需要成長自己,改變自己。當我順著創建幸福的路前行後,所有的一切,不管是痛苦還是幸福,都變成了生命中的珍寶。
這兩年,我只想要一棵樹,
卻得到了一片森林,
我只想飲一瓢水,
卻掘出了一口愛的泉眼
……
故事/海藍幸福家靜修生 紅燕
編輯/范燕
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