你還在為高血壓而苦惱嗎？這些東西每天吃一點，保准血壓穩降不升

高血壓分為原發性和繼發性兩大類。由於飲食習慣不合理，高血壓患者的發病率在迅速的上升，高血壓也已經成為我們常見的心血管疾病。除了需要按照醫囑長期服用降壓藥物控制血壓以外，還需要在飲食上加以注意。那麼在我們日常生活中吃什麼食物可以輔助降血壓呢？

【芹菜】

芹菜含酸性的降壓成分，血管灌流可使血管擴張；用主動脈弓灌流法，它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應，可以有效引起降壓。經臨床試驗得出芹菜對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

【豆製品】

豆製品所含的豆固醇與4不飽和脂肪酸有較好的祛脂作用而且熱量低。很多高血壓患者都是因為過度肥胖而導致的，長期食用豆製品可以減輕體重，血壓也隨之下降。

【木耳】

木耳可以降糖、降脂、抑制血小板凝集、抗血栓形成、抗衰老等多種好處。木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。

【海帶】

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，而且還有很高的藥用價值。海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、瘦身、美髮等多種生物功能。

小編著重和大家分享的就是這四樣，另外要提醒大家應提倡素食主意，綠色蔬菜和新鮮水果有利於改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病得發展。還應降低食鹽量，多吃魚類、粗糧、雜糧等。

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