吃榴槤正當時！孕婦吃榴槤有講究！孕婦吃榴槤對胎兒好嗎？

炎炎夏日，又到了盛產榴槤的季節，大街小巷的水果店裡都充斥著榴槤的氣息!榴槤，素有「水果之王」的美譽。人們對於它的態度分為兩個極端，不是喜歡到無法自拔，就是如避狼虎，那麼，孕婦可以吃榴槤嗎? 榴槤是什麼時候成熟的呢?你造嗎?下面一起來漲知識~

榴槤採摘季節是什麼時候?

榴槤是典型的熱帶水果，在終年高溫的氣候下才能生長結果。好的榴槤品種大多產自泰國等東南亞國家，比如盛名在外的泰國金枕頭榴槤，它成熟的季節在每年的11月至次年2月和6～8月。當季採摘的金枕頭榴槤香氣柔和、滑似黃油，最為美味。

孕婦可以吃榴槤嗎

很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個心眼的，因為不再像以前那樣想吃什麼都能吃了，而且孕媽身體所吸收到的營養也是跟胎兒是息息相關的。孕婦可以吃榴槤嗎?

其實，孕婦是可以吃榴槤的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴槤的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」美稱。

還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴槤的啦。

孕期吃榴槤的注意事項：

1、吃榴槤容易便秘，一定要多喝開水助消化。

2、榴槤不能與酒、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等一起吃，當然，這些東西孕期也是最好別吃的。

3、榴槤含糖太高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者不能吃。

所以，為了避免因吃榴槤引起上火便秘，大補營養過剩，胎兒巨大，造成難產等問題。愛吃榴槤的准媽媽們管住嘴吧，如果要吃榴槤，以不超過每天100g為準。

小貼士：

如何辨認榴槤成熟度

尚未成熟即剖食，榴槤肉硬而淡，味同嚼蠟，便不會好吃。所以購買時，不妨多請教小販，他們會用小竹條輕敲榴槤，聽其聲音，以辨別成熟程度，同時以嗅聞的方法決定是否可以剖開;

或者可在水果攤或超市挑選已剖開去皮，只賣肉的，這樣可用肉眼和手指按壓看出和感覺出是否已熟。

成熟的榴槤：

要注意成熟後自然裂口的榴槤，時間不能太久，當嗅聞時有一股酒精味時，一定是變了質了的，千萬不要購買。

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