女人最傷「子宮」的5大「行為」，第4個你可能每天都做，要警惕了

子宮對孕育下一代起著至關重要的作用，如果子宮異常的話，那麼對生育證會等造成巨大的影響，作為女人，不管是為了將來寶寶有個「好房子」，還是對於自己的健康來說，都要好好地保護好自己的子宮。但有好多女性經常會做出損傷子宮的事，導致作為「啞巴器官」的子宮也會對抗。

傷子宮行為之1、反覆做人工流產

現在做人工流產的年齡趨向低齡化，年輕女孩簡直是把人流當避孕，曾經見過一個18歲的女孩就做過3次人流手術。人工流產對身體傷害巨大，不僅使人體內分泌失調。手術不當，還可能造成子宮內膜過薄，宮腔粘連，引起不孕不育和各種婦科疾病。

傷子宮行為之2、不潔性生活

性生活不講究衛生，會使許多細菌經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。混亂不潔的性生活會引發一系列疾病，如陰道炎、輸卵管炎症。若不及時醫治，可引發陰道癌、輸卵管癌的發生。妊娠頭三個月要禁房事，以免刺激到子宮收縮，而導致流產等危險。

傷子宮行為之3、吸煙

女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險很高達7.2倍。

傷子宮行為之4、長期仰卧睡姿

長期仰卧睡姿則會對女性的子宮造成不利影響。這是因為在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，而仰卧則容易導致後位子宮。後位子宮容易導致痛經、月經量多等問題，嚴重的甚至會導致不孕。

傷子宮行為之5、飲食不注意

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮，造成宮寒，如冰激凌、西瓜等

保護子宮我們應該怎麼做？女性保護子宮首先需要從飲食做起，那麼女性要保養子宮平時吃什麼好呢?

女人平時應該多用黑糖塊泡茶喝，不僅能溫暖子宮，排出子宮內的毒素，保持卵巢健康。還能起到緩解痛經、美容養顏的作用。

秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲後患子宮內膜異位症的危險越小。所以吃魚的女人美到老！

榴槤它素有「水果之王」的美稱，營養非常豐富，可以活血散寒、緩解痛經、滋陰補陽、強身健體，特別適合受痛經困擾的女性食用。

紅豆含有較多的皂角甙，有很好的健脾利尿的作用，有很好的改善水腫的效果，大量的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、調節血壓和血脂的效果，另外，紅棗性質溫和，可以補脾補血，是種不錯的暖宮食物，女性吃紅豆不僅可以排子宮裡的毒素，還可以防治宮寒。

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