強度太大！訓練6個小時才吃1次飯！周琦親口說出美國特訓不一般

在去年，我國球員周琦度過了他在NBA的首個處子賽季，總共出戰18場，場均6.9分鐘得到1.2分1.2籃板，顯然這個數據是不足以在NBA立足的，但是好在火箭全隊上下都對周琦抱有耐心，而周琦自己也對自己下了狠心，在結束了處子賽季之後，並沒有回歸國家隊，而是留在美國進行了特訓，備戰火箭隊的夏季聯賽，而就在今天，他在自己的個人社交媒體發布了一片文章，在文章中他談到了自己在美國的訓練情況。

在文章中周琦有這樣一段話：隊友們基本上都放假了，就我一人每天7點就要出門，開車去訓練。早上8點開始是一個半小時的有球訓練。然後吃點東西歇一會，10點接著練身體素質。之後還有投籃訓練，一直要練到下午2點才放飯。偌大的訓練館裡，我一個人面對一組訓練師，你們懂的，那滋味，太酸爽！從這段話中不難看出，周琦的訓練強度十分之大，從早晨7點出門，然後1個小時之後開始訓練，從8點到14點的6個小時里，除去中間有一小會的休息時間，基本都是在處於訓練狀態之中，到結束之後才能扒一口飯，而且要面臨的是枯燥的一個人訓練，需要極大地意志力。

其次周琦這樣寫道：很多人都問我，美國的訓練有什麼不一樣的。我覺得主要還是細節。隊里每過一段時間，就會做一次身體檢測，用儀器來測身體的各種指標。哪裡進步了，哪裡還需要努力，都一目了然。教練也會根據個人數據，有針對性地布置訓練任務。從這段話中也可以看得出來，很顯然，NBA作為全世界水平最高的職業聯賽，從場上到場下，從場內到場外，都是最專業的，而周琦能夠得到這樣的訓練，可以最大程度的針對自己的弱點來進行專項訓練，水平提高速度自然也會越來越快。

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