女人月經有黑血塊怎麼辦？別怕，多吃點它，幫你排出污血更健康

相信有不少的女性在來月經的時候都會遇到一個情況，那就是經血上有出現黑血塊的情況，特別是在第一天的時候更為常見，那麼這種淤血是正常的情況嗎？實際上導致這種情況的原因最為重要的就是因為在經期前後受涼而產生的，因此在月經前後的時間段之內不要食用寒性、辛辣酸等食物。

如果體內有比較大的內膜脫落的話，那麼就會出現血塊，這樣子的就屬於正常的生理現象。但是如果持續的時間比較久，同時血塊比較多，並伴隨腹疼癥狀的話，就需要到醫院去檢查，可能是由於婦科炎症導致的。女性想要在經期更加舒適的話，可以常吃下面的幾種食物來很好的調節。

女性月經期間，吃什麼排出淤血好

紅豆薏米粉

紅豆薏米不但是富含營養，而且產生的熱量是很低的，擁有很好的飽腹感，還可以起到潤腸通便的效果，讓體內的濕氣很好的排出體外，對於氣虛體弱的人有很好的效果。紅豆薏米具有良好的祛濕功效，因此平時的話女性可以經常食用，幫助暖宮排毒，讓卵巢污血得到順暢的排出。

黑糖水

很多人都知道在經期痛的時候可以喝紅糖水，但實際上黑糖水的功效要比紅糖水更好一點，非常適合每天飲用，可以有效的調理新陳代謝、內分泌，長期食療的話能夠讓女性遠離月經不調，氣血不足的癥狀。如果有出現月經提起延後、經量過多過少等月經不調的話，大多數都是因為血氣不通導致的，這個時候就可以選擇飲用黑糖水，幫助活血化瘀、驅寒暖宮。

玫瑰花

玫瑰花具有很好的解郁、活血、化淤的功效，對於在月經期間容易出現黑血塊的女性來說可以經常多飲用，有助於排除淤血。另外玫瑰花茶還有調經止痛的作用，因此適合痛經的女性。

益母草

益母草作為一種中成藥，具有很好的調節月經不調的功效，如果有出現痛經、月經期不穩定等情況的話，可以試試飲用益母草。

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