武則天的長壽秘訣，第一個來源於佛教，最後一個鮮為人知

女皇武則天是中國歷史上為數不多的長壽皇帝，活到了八十二歲。而縱觀各朝各代，能活到八十歲以上的皇帝屈指可數，恐怕也就只有宋高祖趙構、梁武帝蕭衍、清朝的乾隆皇帝了。

其他的皇帝基本都在四五十歲就逝世了。一國之君擔負著整個國家的重任，或是因為操勞過度成疾；追求升仙煉丹中毒；沉迷於美色無法自拔的，終是拖垮了身體。這是最主要的幾大原因。那麼武則天的長壽秘訣又是什麼呢？今天我們就一起來看看吧

一，禪坐。武則天在感業寺當尼姑時，常打坐參禪、修身養性，這也是我國古代一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。禪坐既可養身延壽，又可開智增慧。在這個快節奏的時代，可以靜下心來享受一下這片刻的安靜。

二，心態。武則天是一個心胸寬廣的皇帝，在任用人才方面她也可以不計前嫌，知人善用。良好的心態也有利於身體健康，避免一些疾病的發生，可以延年益壽，我們應該注意保持良好的心態，享受生活的快樂。

三、書法。武則天也是一個喜愛練習書法的皇帝，書法家們大多高壽，如柳公權、歐陽詢、文徵明等書法家都是活到了八九十歲。練書法講究指實、掌虛、腕平。更要能靜下心來。

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