腸胃不好，百病纏身！學會這5個小訣竅，養好胃病不反覆

對於上班族來說，胃病已經成為一種很常見的「職業病」，平時吃飯不規律，胃或多或少都會有些問題。而胃部的健康對每個人來說都是非常重要的，尤其是對於女性朋友來說尤為重要。其實啊，生活中有很多養胃的方法和食物，今天呢，就想跟大家分享幾個女性養胃的方法。讓女性朋友由內而外的好起來，下面以琳就和大家詳細介紹一下！

1、九點之前吃早餐

早餐對於胃來說是至關重要的，很多人都不重視早餐，其實這樣是很不健康的。而且早餐不光要吃，還要注意吃的時間。早上7點到9點之間就是最佳進餐時間，如果沒有進食的話，容易造成胃部的不適。因為這個時間段啊，正是胃部工作的時間。就像減肥的人常說的，「不吃飽哪裡有力氣減肥呢」？胃很辛苦的在工作，而你卻不給人家動力，也不能怪它生氣啊。

2、飯後喝酸奶

建議酸奶最好飯後喝比較好，一般在飯後2小時左右食用效果最佳，也最能養胃。

3、紅茶

紅茶跟酸奶一樣都是養胃的食物，紅茶可以好好的保護胃黏膜，讓胃部不受傷害。如果說女性朋友在喝紅茶時加入適當的牛奶，那麼對於胃潰瘍患者來說有著極大的治療效果。

4、多備蘇打餅乾

蘇打餅乾是屬於鹼性的食物，常吃這些食物可以中和胃中過多的胃酸，大大減少胃酸給胃部帶來的不適。

5.多注意保暖

如果衣服穿少了，會導致胃部受寒，從而引起胃痛等各種疾病。因此，為了自己的健康，女性朋友們還是要注意保暖，多穿點，少做冷美人哦。

從現在起，大家行動起來，只有養好身體，才會有悅目的氣色哦！如果大家還有什麼問題的話，不妨在評論區留言告訴我。喜歡我的，千萬不要忘了關注我哦。

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