減肥期間，起床後身體有這3個「感覺」，說明脂肪在「反彈」！

女人都是愛美的，女人們都是想瘦的，只有瘦下去才好看，才能凸顯自己身材，才能獲取更多的自信。男人其實同樣也是愛美的，身材好的男人，穿衣都更加有型，走在街上都會更加有風度和自信。很多人在和減肥一直做「鬥爭」，不敢懈怠半拍，因為只要自己稍微鬆懈一些，可能馬上就會胖回去。其實胖回去也沒有那麼簡單，很多時候都是你自己管不住自己了。在減肥期間，如果你的身體出現了這3個「感覺」，那麼你的脂肪就很可能會反彈。

1、嘴饞想吃重口味的美食

吃的慾望相信很多人都是抑制不住的，只要是美食，擺在了你面前，多少你都會想去嘗試一口。這主要就是在於克制與不剋制。剋制不住的人，可能吃了一口就想吃第二口，就想吃很多，脂肪往往就是在這個時候又悄悄地回到了你的身上。

2、想上廁所，但是排便困難

其實也就是便秘。很多胖的人都會出現這樣的現象，如果你開始持續減肥了，那麼這個現象就會慢慢地有所好轉，這是因為你的腸胃沒有過重的負擔了，它能夠正常的運行，能正常蠕動和消化。但是你要是最近又開始便秘了，那麼你的腸胃可能又「塞車」了，想一想是不是哪個時間點又貪吃了。

3、口渴

口渴本是一種很正常的現象，因為人體缺水就會想要補充水分。但是如果在減肥期間，總是早上起床就感到口渴，那說明在夜晚的時候身體內的代謝功能是不平衡的，尤其是在你晚上睡覺前已經喝了很多水的情況下，還是容易口渴的話，說明可能是脂肪分解異常，在一直囤積。

如果你早起後沒有這樣的現象，那麼恭喜你，你的減肥計劃還在順利地進行當中，若是這3條都有，那麼你的計劃可能要宣告失敗了。其實很多時候脂肪的反彈都是因為在飲食上沒有太多注意，然後慢慢地開始變懶了，不想邁開腿了，所以才會慢慢長回來，要是你一直堅持，想脂肪反彈都是很難的。

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