孕期常做這4件事有利於寶寶心情好，大腦發育快，你都做了嗎？

對於每個女人來說，除了結婚的那一天是最幸福美麗的，其實應該就是懷孕的時候了。才知道肚子里有個小寶寶的那一刻開始，為了胎寶寶的健康生長，准媽媽對於自己的營養攝入，飲食習慣以及生活習慣等等，各個方面都非常重視。但是准媽媽也知道嗎？光是單單的做到這些還是不夠的，懷孕期間經常做下面這4件事情，會讓胎寶寶心情變好，有效促進胎寶寶身體和智力的發育。

孕期常做這4件事有利於寶寶心情好，大腦發育快，你都做了嗎？

1、飯後散步

孕媽媽在懷孕期間一定要堅持飯後散步鍛煉，這樣不僅能夠有效促進消化，使孕媽身心變得愉悅，而且在散步的過程中，胎寶寶在羊水中會有晃蕩感，這對促進胎寶寶大腦感知發育有很好的作用。除了飯後散步之外，有條件的孕媽媽還可以進行孕期瑜伽，也是不錯的選擇。

2、唱喜歡的歌、聽柔和的音樂

女人在懷孕之後，因為體內激素分泌的變化，導致懷孕之後情緒起伏波動比較大，如果這個時候不能合理的控制自己的情緒，很可能就會影響到胎寶寶的發育。當你有這種癥狀發生時，不要一味地曾經在悲傷鬱悶當中，可以大聲唱自己喜歡的歌，聽一些柔和的音樂，讓情緒放鬆下來。對於四個月以後的胎寶寶，這個時候聽力已經開始發育，適當的給胎寶寶唱歌，放一些舒緩的音樂，可以很好的刺激她老公腦部的發育。這樣孕媽媽不僅緩解了自己的情緒，還有效的對胎寶寶進行了音樂胎教。

3、靜下心來讀書

雖然胎寶寶還在媽媽的肚子里，無法和孕媽媽進行對話交流，但是在懷孕期間，孕媽媽只要堅持和胎寶寶進行互動，可以每天選擇一個固定的時間，為胎寶寶讀一本書，這樣也會很好的讓胎寶寶感受到來自於媽媽的愛，安全感倍增。

4、和准爸爸交流

其實在懷孕期間，胎寶寶對於見爸爸雄厚、低沉的聲音是非常喜愛的，所以請爸爸只要一有空有機會，就一定要一邊撫摸著媽媽的被子，一邊和胎寶寶進行交流，這種聲音的刺激能夠讓胎寶寶心情舒暢，有助於胎寶寶智力的發育。

懷孕期間，你有和胎寶寶進行互動胎教嗎？歡迎在下方評論區留言，如果文章對你有幫助，也可以分享到朋友圈，讓更多的准媽媽因你的評論而受益，你也可以關注小編，小編會每天更新備孕和懷孕的相關知識。

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