敏感肌膚護理需要注意的事項

夏天，敏感肌膚比普通肌膚承受更大的壓力。健康的皮膚具有完整的屏障功能，能夠抵抗外界日常的物理、化學因素和微生物對皮膚的損傷。敏感性皮膚除了皮膚經常出現發紅髮癢，還容易受到護膚品中某些成分的刺激而產生不適。

敏感肌膚護理需要注意的事項：

1、過熱的飲料、辛辣刺激性食物可刺激皮膚，加重炎癥狀態，高溫環境促使皮膚血管擴張，過冷的環境使皮膚血管在劇烈收縮過後反射性擴張，加重皮膚潮紅。因此，應當盡量避免冷熱過度劇烈變化，減少在高溫天氣下長時間的戶外活動等，出門可做好防晒措施，防止日光對皮膚的進一步損傷。

2、搔抓、摩擦或者按摩皮膚也是刺激皮膚的因素，並且容易將細菌等微生物傳給皮膚，帶來多重感染，所以即使皮膚瘙癢也要剋制。過度清潔皮膚，如磨砂膏去角質、毛巾洗臉等會使本已十分脆弱的皮膚屏障遭受進一步破壞，加重皮膚敏感的情況。使用溫和的潔面產品和修護的保濕產品可以給皮膚屏障恢復的空間，幫助皮膚逐漸建立對外界的耐受性。

3、除了使用溫和的潔面產品進行有效清潔外，適量補水能夠減少過多的皮脂分泌。食用富含B族維生素的食物，也可以調節皮膚油脂的平衡。

4、需要注意飲食習慣，刺激性食物真的會讓血管擴張，加重紅血絲等肌膚敏感的情況。

5、皮膚的狀態也受神經、內分泌因素影響，保證規律的生活、充足的睡眠。同時注意自我情緒的調整和放鬆，能夠緩解神經和內分泌系統的壓力，對皮膚改善有很大的幫助。

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