孕婦早上最忌諱的三件事，這樣做可能會讓寶寶難受一天

俗話說，一日之計在於晨，也就是說人在早上的時候精力是最充沛的，心情也是最好的，整個人都處於蓄勢待發能量滿滿的階段。不過，這樣的狀態並不是只針對普通人，孕婦也是如此。每天早上起來後，孕婦和腹中的胎兒都充滿了活力和元氣，這時他們的狀態都是最好的，精神也是最飽滿的，但如果孕婦早起後做這三件事，恐怕會讓腹中的胎兒難受一整天，那麼都是哪三件事呢？

一、鬧鐘聲音過大

孕期婦女比較嗜睡，無論何時都昏昏欲睡，總有一種睡不醒的感覺，所以很多人在懷孕時都會在早上定一個鬧鐘將自己叫醒，然後去上班或做其他事。這看上去是一件很正常的事，但是殊不知孕婦在深度睡眠時突然被鬧鐘叫醒的話，身體會產生一種本能自我保護的條件反射，所以當鬧鐘響起的一剎那孕婦會心跳加速，而這樣的狀態對腹中的胎兒影響很大。除此之外，若鬧鐘聲音太大，也會嚇到胎兒，這樣對胎兒的發育是不利的。

二、 起床翻身過猛

當孕婦被鬧鐘叫醒或做夢突然驚醒時，會本能的猛然從床上坐起，但這時孕婦雖然醒了，但身體並未完全恢復開來，起身太猛會導致血液迴流，大腦缺血，此時孕婦會產生極大的不適感。孕婦不適，胎兒也會很難受，此時胎兒不舒服了就會頻繁的通過胎動來向媽媽傳達自己不舒服的信號。所以，孕婦在懷孕期間一定要遵守一個原則，網友都叫它221原則，就是在醒來後先在床上躺2分鐘，從床上起身之後再穩定的坐2分鐘，然後再在床邊等1分鐘後再選擇下地活動，這樣能給予胎兒一個平穩的過度期，讓胎兒更好的在穩定的環境中成長。

三、早晨洗頭

很多人都有一個習慣，就是喜歡在早上洗頭，因為經過晚上油脂的分泌，早上起來的頭髮都是油油的，讓人不舒服。但是，懷孕是特殊時期，早起後的孕婦一般身體血糖偏低，如果彎腰洗頭的話很容易產生頭暈的癥狀。另外，孕婦剛剛起床，經過一晚上的睡眠修復，此時血液循環還沒恢復到白天正常的水平，由於頭皮是屬於敏感部位，所以早上如果遇水受到刺激，就會加快孕婦的血液循環，從而導致身感不適，所以孕期婦女是不建議在早上洗頭的。

看到以上三點，你孕期時都做過以上的哪些呢？

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