晚餐吃這3物，一整夜都燃脂，沒有不瘦的

減肥是一個大家常聊的話題，相信大家肯定知道這樣或那樣的減肥方法，那為什麼有的人還是減不了肥呢？

當然是大家晚上沒吃對啦！該有人問啦，晚上到底應該吃什麼呢？各位娘娘繼續往下看吧，答案就在下面呦！

1. 冬瓜湯

晚上不吃肯定會餓的，喝點冬瓜湯不僅可以暖胃還可以增加飽腹感，而且冬瓜本身熱量低，不含有脂肪，冬瓜中含有的丙醇二酸，它可以抑製糖類轉化成脂肪，從而減少熱量的攝入。

2. 西紅柿

晚飯吃西紅柿，可以減少熱量的攝入，而且西紅柿中的檸檬酸可以加快糖類的分解，消耗脂肪，同時番茄紅素可以抑制脂肪的增多。研究表明，加工過的番茄汁含有更多的番茄紅素，非常適合胖子飲用。

3.香蕉

香蕉含有膳食纖維，潤腸通便，預防便秘。香蕉中的色氨酸可在體內轉化成血清素，有助於平穩情緒，提升愉悅感。胖子的世界容易多點小憂傷，親，快來吃根香蕉吧！

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