一天中什麼時候測血壓最好？一天到底要測幾次？醫生：因人而異

當前，我國高血壓患者的數量相當之多，甚至有相當一部分人並不知道自己患有高血壓。如今，由於生活節奏加快，高血壓青年人當中也開始高發。如果家裡有高血壓患者，最好買一個血壓計，定期在家裡測血壓。這是因為在醫院測量血壓，由於血壓的波動性、白大衣效應等，有時候不一定能夠準確反映血壓真實水平。這樣家庭測血壓就顯得尤為重要。

血壓計，選擇上臂式

醫院使用最多的是台式汞柱血壓計，但它不易攜帶，還需要一定的操作技術。老年人在使用的時候存在困難，而且水銀如果外泄還會污染環境，所以在家裡不推薦使用。電子血壓計有手腕式和上臂式。手腕式血壓計小巧、攜帶方便，但是很難保證和心臟水平一致，還會受其他血管條件的限制，這種也不推薦家庭使用。所以，推薦使用符合國際標準認證的上臂式電子血壓計，有全自動和半自動的，並且要定期以標準的台式汞柱血壓計進行校準。大家在購買血壓計前，一定要看清楚是否有國際標準認證標識。

血壓計，使用前校正

使用血壓計前，要先去藥店或者社區醫院，對血壓計進行校準。如果說偏差大於5%，可能需要調試或者更換血壓計。自測血壓前30分鐘，要禁止吸煙、喝咖啡，排尿；測量前休息5分鐘，肢體不活動。測血壓時，可以採用坐位，用右臂測量，當然也可以雙側都測量，血壓計、袖帶、上臂要和心臟保持在同一水平。情況特殊，也可以採用卧位或站立位。

測血壓，頻率看情況

①高血壓患者、藥物治療者、血壓波動大者：每天測量4次，分別為：晨起服藥前、上午10點左右、下午4點左右、晚上睡覺前。這種測量方式可以連續測2周，血壓平穩，則可以逐漸降低測量次數。

②高血壓已得到控制、長期穩定者：每周測量1-2次，每天4次，或者每天早晚各一次。

③隱蔽性高血壓、白大衣高血壓、難治性高血壓：需要在醫生的指導下，增加自測頻率，以了解24小時血壓的變化情況。

測血壓的時候最好用一個本子記錄測量的日期、時間、血壓值，等去醫院隨診的時候，帶上記錄本，也方便醫生更好的對症下藥。

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