妊娠糖尿病的危害孕媽都清楚嗎？孕期注意這兩點，妊娠糖尿病遠離你

懷孕這段時間，說長不長，說短也不短，對於旁觀者來說，時間挺快，可是對於正處在孕期的人來說，這可是個非常漫長的過程，感覺十分的難熬。准媽咪在孕期的時候，就擔心自己的寶寶不健康；其實在懷孕的時候，很多的媽媽也容易不健康。比如在孕中期的時候，有的孕媽媽去做產檢，被醫生告知血糖高，有患妊娠糖尿病的危險。

大多數孕媽媽可能不太清楚妊娠糖尿病給自己以及胎兒會帶來什麼樣的危害。主要有這些：

1、誘發其他妊娠併發症，如妊娠高血壓、妊娠心臟病等等，這些疾病的發病率可能會上升為其他孕婦的2-4倍。

2、引起妊娠期糖尿病的相關併發症。患妊娠糖尿病的孕婦很容易發生感染的情況，甚至誘發酮症酸中毒，引起乏力、嗜睡、恍惚、脫水等不適癥狀。

3、胎兒的死亡率變高。妊娠期糖尿病可能會導致胚胎髮育異常，流產的可能性將增加到三成左右。

4、可能造成胚胎過度發育形成巨大兒。懷上巨大兒意味著媽媽們不能夠選擇順產生子，而巨大兒發生的很大一部分原因就是孕婦的血糖過高。也可能造成胎兒早產。

不過孕媽血糖高的時候也不要太緊張，因為在孕期血糖高的情況還比較多，所以在發現血糖高的時候就要及時應對，控制血糖。

1、食物治療。

因為人體血糖高，都是從食物中吸取過來的，重要的就是通過調節飲食，從飲食中改變。首先就是少吃糖類。像甘蔗、糖果、巧克力、葡萄糖等都是含有糖分較多的食物，要盡量少吃，最好別吃。

然後少吃肉。雖然在孕期的時候要補充各種營養，肉類是必不可少的，但是在已經血糖高的情況下，就要減少肉類的食用了，可以多吃蔬菜。吃水果也要挑選含糖量低的水果。

最後就是多食用粗糧食物。平時生活中不要只吃細糧，粗糧對身體也是很有好處的。因為雜糧中含有膳食纖維，還有很多的微量元素，它能夠降低血糖和血脂，對血糖高的人有很大的幫助。

2、多運動。

不管是孕期還是平時的時候，都要注意增加運動，可以給我們的身體帶來健康。在孕期的時候，孕媽們可以適當的進行運動，最好的時間是在飯後的一個小時左右，這時候正是身體吸收的時候，如果這時候運動了，能夠減少身體對糖分的攝取量。另外經常運動，能夠調節孕期的情緒，還能夠提高胰島素的敏感性，降低血糖。

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