膠原蛋白應該在飯前吃還是飯後吃？

可以想想，豬吃膠原蛋白嗎？嗯，大家都知道豬不吃，可是豬體內卻聚集了大量的膠原蛋白。這是為什麼？因為膠原蛋白的營養價值很低，且可以自身合成，並不是什麼必須的營養物質。

吃什麼補什麼只是古人的樸素認知，絕大多數並沒有什麼道理。實際上，膠原蛋白作為一種蛋白質，無法直接被人體吸收，會在消化道內被分解成氨基酸。

氨基酸作為生命的基石，通常有20種，有8種是必需的，其他12種則可以通過其他氨基酸轉化而來。

膠原蛋白中含有大量的非必需氨基酸，必需氨基酸的含量很低，因此並不是一種優質蛋白質，營養價值很低，也起不到什麼美容作用。

所以，如果愛吃豬蹄，海參，阿膠等美食的話，那麼做人還是單純一點，大方地承認自己是個吃貨，然後大快朵頤，坦然面對自己的體重就好。

如果非要吃膠原蛋白的話，那就早晨空腹服用，強烈建議在服用前默念一百遍：吃了膠原蛋白，皮膚就是好！這樣能最大限度地提升安慰劑的效果。

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