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不想加快衰老,多吃這5種「食物」最補氣血,延緩衰老皮膚好

党參用來沏茶、煮粥、煲湯都可以。取10克党參切粒,與紅棗(5~10顆)一起泡茶,具有健脾補血等功效。與山藥、薏米、大棗、大米一起煮粥食用,可益氣健脾。與其他中藥材如當歸、黃芪、枸杞子、百合、紅棗、桂圓肉等一起煲雞湯,具有扶氣養血的功效。不想加快衰老,多吃這5種「食物」最補氣血,延緩衰老皮膚好

豆漿性質很溫和平和,能夠讓女人延緩月經周期,讓美麗綻放的時間更加久一些,喝豆漿最好是在早上的時間段,很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿,對於補足氣血是有不少的幫助的。不想加快衰老,多吃這5種「食物」最補氣血,延緩衰老皮膚好

茯苓中的主要成分是茯苓聚糖,對多種細菌有抑制作用,故有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。還可以增強機體免疫功能,經常食用茯苓可以健脾祛濕,幫助消化,強壯體制,可作為重要的食療品種,常吃可以提高人體免疫力。不想加快衰老,多吃這5種「食物」最補氣血,延緩衰老皮膚好

烏雞又稱烏骨雞,口感非常細嫩,其含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,具有滋陰清熱、補肝益腎、補血養血等作用。食用烏雞還可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯療效。不想加快衰老,多吃這5種「食物」最補氣血,延緩衰老皮膚好


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