不想加快衰老，多吃這5種「食物」最補氣血，延緩衰老皮膚好

党參用來沏茶、煮粥、煲湯都可以。取10克党參切粒，與紅棗（5~10顆）一起泡茶，具有健脾補血等功效。與山藥、薏米、大棗、大米一起煮粥食用，可益氣健脾。與其他中藥材如當歸、黃芪、枸杞子、百合、紅棗、桂圓肉等一起煲雞湯，具有扶氣養血的功效。不想加快衰老，多吃這5種「食物」最補氣血，延緩衰老皮膚好

豆漿性質很溫和平和，能夠讓女人延緩月經周期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆漿最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆漿，對於補足氣血是有不少的幫助的。不想加快衰老，多吃這5種「食物」最補氣血，延緩衰老皮膚好

茯苓中的主要成分是茯苓聚糖，對多種細菌有抑制作用，故有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍的發生、降血糖、抗放射等作用。還可以增強機體免疫功能，經常食用茯苓可以健脾祛濕，幫助消化，強壯體制，可作為重要的食療品種，常吃可以提高人體免疫力。不想加快衰老，多吃這5種「食物」最補氣血，延緩衰老皮膚好

烏雞又稱烏骨雞，口感非常細嫩，其含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，具有滋陰清熱、補肝益腎、補血養血等作用。食用烏雞還可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨、對防治骨質疏鬆、佝僂病、婦女缺鐵性貧血症等有明顯療效。不想加快衰老，多吃這5種「食物」最補氣血，延緩衰老皮膚好

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