孕期做到這「五不吃」，寶寶出生後會讓你覺得很值！

懷孕後，孕媽要注意的事情有很多，尤其在吃的方面要特別注意。孕期做到這「五不吃」，寶寶出生後會讓你覺得很值！

一不吃：活血類食物

屬於此類食物的主要有螃蟹、甲魚、山楂等。這類食物能活血通經，下血墮胎，如果孕婦不慎食用，可能會導致流產的發生。因此女性在懷孕期間一定要忌食這些活血的食物，特別在懷孕初期，胎兒還沒有成形，需要更加引起注意。

二不吃：半熟的雞蛋和半熟的肉類

半熟的雞蛋（指蛋黃還沒有完全熟透的溏心蛋）很容易被細菌污染，其中最常見的就是沙門氏菌，一旦食用後容易出現腹痛，腹瀉，發燒，嚴重的甚至會導致死亡。孕媽吃雞蛋一定要將雞蛋煮熟煮透，這樣才安全。

半熟的肉類在火鍋涮羊肉，羊肉串，牛排中表現比較明顯，雖然這樣的肉吃起來口感比較好，但是卻隱藏著健康隱患。因為有些半熟的肉類中，含有沒完全被殺死的寄生蟲，孕媽若不幸吃到，對自身和胎兒都會造成傷害，甚至可能會誘發流產或引發胎兒出現畸形。

三不吃：太濃的茶

茶葉中的鞣酸可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，因此孕期經常喝濃茶，容易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養物質供應，而且長期大量喝濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕媽帶來心臟、腎臟的負擔。從而損害母體和胎兒的健康。

四不吃：酒或者含有酒精的食物

懷孕後絕對不要喝酒，因為胎兒的肝臟還沒有發育成熟，酒精通過血液直接進入胎兒體內，沒有解毒的成熟肝臟，酒精將直接毒害胎兒的大腦，孕婦喝酒容易導致胎兒先天畸形，甚至胎死腹中。就算只是含酒精的食物也應該禁吃，比如酒心巧克力，酒精飲料，酒精食品等。這些食物裡面含有的酒精成分，同樣也可能會損傷胎兒的大腦神經發育。

五不吃：太多的辣椒

懷孕期間，孕媽體內本身屬於體熱的現象。而辣椒也屬於溫熱性食物，如果吃的過多，容易導致機體不適，會刺激到腸胃，引起便秘等不好的情況。特別是在懷孕過半到孕晚期這段時間裡，因為這個時候你的胃被增大的子宮推擠向上，這個時候吃太多的辣椒，很容易覺得燒心。

懷孕後，你做到了哪幾條呢？為了胎兒健康，孕媽一定要忍住嘴哦！

註：圖片來自網路

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