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紅棗銀耳湯可以當飯吃嗎 減肥還應吃點正餐

紅棗銀耳湯可以當飯吃嗎

紅棗銀耳湯是美容的佳品,長期服用可以見效,但如果要減肥的話建議還是要適當吃點正餐,再適當進行體育鍛煉,因此紅棗銀耳湯最好不要當飯吃。

紅棗銀耳湯可以當飯吃嗎 減肥還應吃點正餐

紅棗銀耳蓮子湯什麼時候喝最好

1、春季

人體在春季,肝氣運行旺盛,會影響到脾,這時候應該多吃點甜食,來加強脾的功能,具有順肝氣、養脾氣的作用。

2、秋季

秋季的天氣乾燥,人體處於水分不足的狀態嗎,而紅棗銀耳湯有潤肺潤燥、補水養顏的作用,因此,在秋季可以適量食用。

紅棗銀耳湯可以當飯吃嗎 減肥還應吃點正餐

3、下午三點

紅棗銀耳湯什麼時候喝?下午三點左右,人體脾氣運行旺盛,這時候食用銀耳紅棗湯能有效的吸收其中的營養成分,為人體提供養分,消除身體的疲勞感。

4、早上

紅棗銀耳湯中沒有特別刺激腸道的物質,綜合來看,性質較為溫和,因此早上是可以空腹食用的,只不過要注意,別空腹食用冰涼的紅棗銀耳湯。

5、晚上八點前

紅棗銀耳湯中的糖分含量豐富,太晚食用會使糖分在體內堆積,進而轉換成熱量,引起身體的肥胖,建議在晚上八點前食用為好。

紅棗銀耳湯可以當飯吃嗎 減肥還應吃點正餐

紅棗銀耳湯的做法

材料:銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量(根據自己口味來放)

紅棗銀耳湯製作過程:

1.銀耳用冷水浸泡到充分漲發,用廚房剪刀剪去蒂部,用手將銀耳撕成小塊,反覆淘洗後瀝干備用。

2.紅棗用水清洗後備用。

3.紫砂鍋添足水,將銀耳、紅棗放入,大火燒開後,轉小火慢熬2-3小時,看銀耳熬到全部融化成膠狀。

4.按自己口味放入冰糖,攪拌到溶化即可關火食用。

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