乳腺增生等乳腺疾病是讓所有女性害怕的一種疾病，但是很少人知道如何進行預防。醫生建議，女性朋友要對自己的身體有足夠的了解，一旦發現乳腺異常，及時做出基礎判斷，這樣才能避免疾病惡化。

引髮乳腺增生的行為有哪些？

1.服用養身補品

許多愛美的女性常常喜歡用口服液養生，比如蜂膠，蜂王漿等等，而市場上這些保健產品往往有大量的激素，容易產生刺激性的影響。如果經常服用，影響雌激素水平，出現乳腺功能失調的障礙，導致乳腺增生這類的疾病。

2.精神因素、情緒

如果女性的精神太過緊張或者是情緒失控，經常處於壓抑的狀態，都含有可能導致乳腺增生的癥狀。

從中醫的角度上解釋，是因為人體長期鬱悶，壓抑煩躁的心理，導致肝氣不順暢，引髮乳腺堵塞，乳腺增生等等問題。這些不良的精神因素持續時間越長，乳腺增生癥狀往往會越明顯。

3.飲食不合理

很多女性不注意飲食的調節，經常攝入高脂肪的食物，比如巧克力等等，這些都有可能會影響卵巢的功能，導致雌性激素分泌失調，引髮乳腺上皮細胞的異常癥狀，形成乳腺增生的反應。

這個時候要注意及時控制飲食習慣，不要吃高脂肪高熱量的食物，要以清淡的飲食為主，比如蔬菜水果等等。

乳腺增生有哪些表現癥狀？

1.乳房有腫塊

如果出現了乳腺增生這類的疾病，患者的乳房通常會出現腫塊，而且呈現出單側或者是雙側，觸摸後會更加明顯，與周圍組織界限清晰，腫塊可移動。

2.腫塊變化

隨著病情加重，乳房腫塊的也會越來越大，而且質地更堅硬；另外，腫塊也會隨著女性的生理周期而發生變化，在經期前，腫塊會明顯變大，數量增多，但經期後會逐漸縮小，質地逐漸變得柔軟。

3.乳房疼痛

乳房疼痛是非常常見的乳腺增生癥狀之一，通常會出現單側或雙側的乳房疼痛反應，一旦觸摸之後疼痛的感覺會更加劇烈。一般疼痛的持續時間不會特別長。

以上介紹的內容就是引起乳腺增生等乳腺疾病的不良行為，希望大家能夠積極，調整好自己的生活習慣，保持健康飲食，促進內分泌系統的協調。另外還需要掌握一些常見的表現癥狀，一旦發現了類似的問題，一定要及時診斷治療。

那麼乳腺增生，如何治療才最安全有效呢？

膏貼是治療乳腺疾病最安全有效的方式，因膏貼將其直接貼敷於增生炎症部位，藥物有效程度可以直達病灶並保持足夠的藥物濃度，可以改善微循環，清除乳房氣滯血瘀，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩。促進乳房血液循環加速從而達到標本兼治的效果。

所以，膏貼療法不僅醫生喜用，在民間也同樣受歡迎，就像黃塔明氏乳肖貼就是這樣的膏方，此貼於2009入選河南省非物質文化遺產，由十餘種名貴中草藥，遵循古方精心熬制而成。

三七、川芎、當歸等成分，可以活血化瘀，疏通經絡，促進病灶的血液循環和營養供給，消除掉病灶的水腫和炎症；制草烏、制馬錢子、獨活等成分可以消腫止痛，花椒可以去除病灶的濕氣，冰片可以促進藥物的滲透，整個組方極其複雜，工藝也是相當講究。

此貼對於乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病的康復率均在9成以上，是國家重點扶持的傳統中醫。

乳腺增生，日常生活中該如何護理？

1.飲食清淡是基礎

乳腺增生患者應多吃蔬菜水果，飲食清淡，多吃白菜，海帶，胡蘿蔔，番茄，玉米等食物；控制脂肪類食物的攝入，減少攝入油炸食品、動物脂肪類食物。

2.生活規律必不可少

勞逸結合、睡眠充足、適當運動的健康生活方式可達到避免內分泌紊亂的效果，從而對乳腺增生有抑制作用。還應保持樂觀放鬆的心態，長期保持良好心態，好心情是緩解乳腺增生的一劑良藥。

3.妊娠、哺乳對乳腺功能有生理性調節的作用

適時婚育、避免人流，哺乳對乳腺是有利的。長期使用含有雌激素的食品或保健品，可使乳腺增生程度加重，故應避免使用此類保健品和食品。

4.乳腺的定期體檢少不了

乳腺的超聲以及鉬靶檢查，都是監測乳腺增生的利器，女性每6個月~1年需到正規醫院的乳腺專科門診行乳腺體檢一次。35歲以下建議每年一次乳腺超聲檢查一次，40歲以上女性建議1-2年行一次乳腺x片檢查。

溫馨提示：關愛女性健康，從關愛乳房做起！

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