結石飲食預防的八種方法，你記住了嗎？

安徽宿州的一個10歲小男孩和往常一樣背著書包去上學，在做課間操時右上腹突然疼痛不止，當地醫院診斷為「膽囊炎、膽囊結石」。 父母驚訝不已，怎麼也想不到一個不滿10周歲的小男孩會得膽囊結石， 膽囊結石一般出現在四十歲以後，10歲小朋友為何會得膽囊結石？

膽囊結石疼痛給患者造成很大困擾，尤其是反覆發作時，疼得讓人無法忍受。膽囊結石為什麼會導致腹部疼痛呢？

這是因為大多數患者飽餐後、進食油膩食物或睡眠時，由於膽囊收縮、結石移動以及迷走神經興奮，會導致膽汁排出受阻，膽囊內壓力升高，導致膽囊絞痛。結石發生位移時，也會摩擦膽囊內壁黏膜產生疼痛感。

膽結石患者的日常注意事項:

1. 多飲白開水

多飲水可使尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發病率下降86%。

2. 注意營養

保持每天攝入蛋白的量為75～90g，以保持能量的平衡，降低尿石發生的危險。對有家族性高尿酸尿或有痛風的患者，應限制蛋白的攝入量為1g/kg體重。控制精製糖的攝入。忌食菠菜、動物內臟等食物。

3. 限制脂肪，避免刺激膽囊收縮以緩解疼痛。手術前後飲食中的脂肪應限制在20克左右，隨病情好轉可略為增加，以改善菜肴色香味而刺激食慾。忌用油膩、煎、炸以及脂肪多的食物，如肥豬肉、羊肉、填鴨、肥鵝、黃油、油酥點心、奶油蛋糕等。

4. 適當運動

適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出。專家建議患者做垂直的上下跳躍運動，有助於腎結石排出;而對於腎下盞的結石，患者應該以倒立運動為宜，使腎結石向上運動，逐漸移行出腎臟。

5.著名醫書《諸病源候論》中有記載的食療方可以通淋排石。方子為馬齒莧小薊茶：

馬齒莧、小薊各5 g、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及各種維生素等營養物質，有化石消炎、利尿健胃、止渴的作用。

6.冬瓜當歸湯

當歸、銀杏葉各50克，生藕節200克、冬瓜1000克。

將所有原料分別洗凈、切片，加入適量清水，共煮成湯。1天之內服完。能夠有效助排石，去濕腫。

7.胡桃仁冰糖糊

胡桃仁200克，冰糖200克，麻油200克。

先將麻油倒入鍋中，加熱。待油沸時將胡桃仁加入，炸至酥黃，控油瀝干，研成細末。加入冰糖，調成乳狀即可。

8.南瓜蔓川穹茶

川穹20克、吊南瓜蔓干品200克，人蔘10克，洗凈切碎放入保溫瓶中，用開水浸泡。隨喝隨倒，平時當水喝盡量多喝，每天可飲兩水瓶。可排腎結石、膀胱結石、膽結石，飲用後後3至4日即開始排石，將結石化為粉末狀排出，也有化為顆粒狀從尿道排出。

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