不同時間喝蜂蜜,效果大不同,喝蜂蜜水的3個最佳時間,你知道嗎?
不同時間喝蜂蜜,效果大不同,喝蜂蜜水的3個最佳時間,你知道嗎
蜂蜜中含的單糖,能夠非常容易地被人體吸收,尤其適合婦女、兒童和中老年人食用。蜂蜜的作用與功效主要有補血、補虛、解毒、美白養顏等,有益壽延年的奇效。蜂蜜是人所共知的天然保健飲品,蜂蜜的作用與功效對人體健康來講意義重大。
蜂蜜的功效:
促進消化
研究發現,喝蜂蜜水之後胃酸分泌就會回歸正常,能夠有效的增加腸胃蠕動,有效的治療消化不良的癥狀。特別是吃了一段美味大餐之後,很容易出現積食的情況,喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時間。
止痛作用
專家告訴我們,蜂蜜除了促進睡眠的作用之外,還具有很好的止痛功效。在身體出現疼痛的時候,適量的吃一些蜂蜜,能很好的幫助神經減少對於疼痛的感覺。
改善疲勞
在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,用法是中午一杯蜂蜜水。
保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用,能為肝臟的代謝活動提供能量準備,能刺激肝組織再生,起到修復損傷的作用。
促進長壽
通過吃蜂蜜可以達到長壽的功效,蜂蜜促進長壽並不是簡單地利用於某個器官,而是要達到對於人體的綜合調理,這種機制是屬於比較複雜的。
喝蜂蜜水有3個最佳的時間段,你知道嗎?
早晨喝蜂蜜水——清腸排毒
空腹喝蜂蜜水,不僅可以補充水分,而且空腹狀態更有胃腸吸收蜂蜜的營養,完全可以取代白開水,而且效果更好,而且蜂蜜具有潤腸解毒潤肺的功效,晨起喝蜂蜜水還有助於潤腸排便,還可以起到養顏美容的功效,所以,早晨起來喝蜂蜜水是好習慣,是養生的好辦法。
飯後一杯蜂蜜水——有助消化
蜂蜜能夠調節問腸蠕動,飽餐過後,喝一杯蜂蜜能夠有效促進胃腸蠕動,加速胃酸的分泌,加速食物消化,消除餐後積食。
睡前一杯蜂蜜水——安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
※提醒:這才是檸檬水的健康泡法,很多人泡錯了,喝的越多越浪費!
※氣血是女人的「根本」,每天一碗它,補氣養血,喝出好氣色!
TAG:家有醫生 |