神經性耳鳴對自身影響極大，來看看這些注意事項

現在生活中的噪音是非常的多的，很多的噪音已經嚴重影響到了自己的生活的質量，有的甚至導致了自己睡眠不好，甚至患病。如今的耳鳴患者是越來越多了，這其中不僅僅是老年性耳鳴、耳聾，還有越來越多的年輕人也患上了神經性耳鳴。

神經性耳鳴又稱感音神經性耳鳴，其強調的是患者的主觀感受。指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，雖然帶來的危害很大，但是不會對患者的壽命造成影響的，大家可以放心。

但隨著神經性耳鳴加重聽力持續下降，語言頻率純音聽力減退足以影響患者的整個社會交往和日常生活，當言語識別率降低，出現以語言交往困難為主要特徵的障礙時，由於聽不清或聽不到自己想要聽到的聲音或語言信息，與人交談時經常需要別人重複而受到指責，得不到外界的理解和幫助，表現為心情焦慮，性情急躁，好發脾氣。

神經性耳鳴可以短暫或持續性存在，嚴重的可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，儘早就醫。

雖說神經性耳鳴是不易治癒的，但是一般通過適宜的藥物以及平時的護理方法，是可以改善神經性耳鳴的情況的，具體對於神經性耳鳴的注意事項有哪些，下面腦康君為你講解。

1、要有樂觀豁達的生活態度：要對耳鳴正確地認識和理解，有一個好的心態，有助於耳鳴的康復。

2、避免接觸強烈的雜訊：由於長時間的雜訊接觸，會導致耳鳴，所以應該減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用耳機。

3、避免勞累，注意放鬆：長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，工具輔助對耳朵做個按摩，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

4、要注意戒煙：因為吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴。

5、避免進食辛辣、刺激的食物：辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎症，使耳鳴加劇。特別是咖啡與酒，咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重。

6、減少甜食的進食：偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。

7、避免錯誤挖耳：在人多熱鬧的環境中用堅硬物，如鐵、木、骨等挖耳，常易因碰撞而致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，使耳道疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等，因此需戒除錯誤挖耳的習慣。

8、避免污水進入耳朵：若污濁的水入耳，常可導致耳道疼痛，紅赤腫脹，甚至鼓膜穿孔流膿。因此，沐浴、游泳、洗頭時，應用乾淨的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：要做一個具體的了解和認識，通過了解，及時到專科醫院就診，再加上平時通過飲食調養，能有效的治療和控制自己的神經性耳鳴，這樣才能使得自己的神經性耳鳴能得到有效的控制和治療，保持身體的健康。

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