高鹽食物是胃癌的第一大敵，這幾種家常食物隱藏高鹽，一定要少吃！

鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。眾所周知，高鹽是中老年健康的殺手。對於一些糖尿病高血壓患者副作用更甚。

高鹽是中老年健康的殺手

鹽有「四宗罪」，如果每天的膳食中食鹽攝入量高於正常值，就會誘發高血壓、心腦血管疾病和中風。而且如果長期食用食鹽超標，會增加患胃癌的風險。可是高鹽的食物就是咱們平時所見的鹽成分高的食物嗎？錯！這些不可怕，真正可怕的是那些隱藏的高鹽食物，看不見摸不到，讓我們在無形中吃進了身體，對身體造成了損害！那隱藏高鹽的食物都有哪些呢？讓小編來幫你「避雷」吧。

芹菜的含鹽量非常高

芹菜。芹菜纖維豐富，有降血壓的功效。但大家不知道的是，芹菜的含鹽量非常高，讓你無形中攝入了大量的鹽。

麵包。麵包口感是甜的？它裡面也含有鹽嗎？好多人會發出這樣的一問。其實在做麵包的過程中，是要加入一定克數的鹽的。我們平時所持的麵包餅乾類，除了大量的糖，其實也是高鹽食品。

在做麵包的過程中，是要加入一定克數的鹽

話梅。話梅作為酸甜可口的零食，無論是大人還是孩子都愛。可是話梅裡面含鹽量也很高。我們就算一天什麼都不吃，支持一包話梅所攝入的炎涼就已經超出了最大值。

泡騰片。泡騰片是好多人的心頭愛，不僅味道好喝，而且還能補充維生素。其實一片泡騰片里就含有相當大比重的鹽。這是容易被我們忽視的部分。

一片泡騰片里就含有相當大比重的鹽

茴香菜。茴香有別的食材所沒有的特殊香味，好多人都愛吃茴香陷餃子。可是茴香里也含鹽嗎？實際上所有蔬菜都是含鹽的，而茴香是所有蔬菜中含鹽量最高的。所以大家以後吃茴香要慎重！

小編建議大家多吃一些茄子土豆蘿蔔類含鹽量低的蔬菜，這幾種家常食物隱藏高鹽，一定要少吃！

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