男人每天吃點它，增強腎功能，身體機能更年輕

我們都知道男人如果腎不好容易導致健康問題，因此男人做好補腎益精的工作是關鍵，那麼能不能通過飲食的方法來幫助男人補腎益精呢？接下來跟小編去看看吧。

壯陽果

壯陽果又名補腎果、掉藤果、益腎子、風流果。《本草綱目》中被列為補腎強腰、壯陽生精、安神定驚、滋補腎髓,鎮痛的良藥。適用於男女性功能衰退，具有延長性慾時間的作用，因此被民間譽為風流果。很多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的「藥品」。

壯陽果的食用方法

1、將壯陽果放入酒中，浸泡一個月左右即可飲用。

2、可以將壯陽果燉骨頭或者和排骨一起燒之後使用，骨頭中的鈣質可以促進壯陽果更好地吸收。

3、可以將壯陽果浸酒後蒸豬腦食用，也可以選擇煮糖水蛋，最簡單的方法還可以直接將壯陽果煎水後食用。

枸杞子

枸杞藥用之名始見於《神農本草經》，它補腎益精、養肝明目的功效顯著，對於因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現有積極的治療效果，被歷代中醫典籍推崇為強身健體、延年益壽的良藥。實際上枸杞最好的吃法就是干嚼，這樣效果最好，但是有些人會吃不習慣，也可以泡水服用，泡完水將水喝了，枸杞子也吃了。每日30g枸杞堅持服用效果極佳。

淫羊藿

淫羊藿味辛甘性溫，走肝腎二經。為補命門、益精氣、強筋骨、補腎壯陽之要葯，臨床常用於治療男子陽痿不舉、滑精早泄、小便不禁以及女子不孕等症。

現代研究表明，淫羊藿含淫羊藿甙、揮髮油、蠟醇、植物甾醇、鞣質、維生素E等成分。能興奮性機能，對動物有促進精液分泌作用。還有降壓（引起周圍血管舒張）、降血糖、利尿、鎮咳祛痰以及維生素E樣作用。

杜仲

杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

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