如何提高維持速度的能力，馬拉松比賽不掉速

備賽季攻略

跑步研習社打造的馬拉松備賽季PB課程之攻略六：提高馬拉松速度的不二法門--「間歇跑」，6月28日晚19:30準時開課，關於間歇跑課後有做練習嗎？（今晚19:30攻略七開課）

一、攻略六課程回顧

間歇跑是一種神奇的訓練方法，即可使跑友體驗到風一樣的速度，也會讓跑友在痛苦、疲憊里掙扎。如何感受，看家軒教練如何說~

1、課程前部分

家軒教練的視頻講課，圍繞以下幾點展開：

為什麼要進行間歇跑？

間歇跑的優勢有哪些？

什麼水平的跑者適合間歇跑？

間歇跑具體如何實施？

2、課程後部分

視頻講課結束後，是持續1小時的直播間內在線答疑時間，跑者針對視頻內容結合自身情況向家軒教練提出疑問。

二、攻略七預告

今晚19:30，備賽季PB課程攻略五：如何提高維持速度的能力，馬拉松比賽不掉速準點開課。

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