糖尿病患者注意了！睡前吃這3種食物，血糖越吃越高控制不住

現在人們的夜生活是越來越豐富了，很多人會喜歡吃一點宵夜來墊墊肚子，而有些食物是有助於睡眠，但是有些食物只會讓您整夜都睡不好，所以大家一定要警惕了，睡前如果吃以下的三種食物，不僅讓您徹夜難眠，而且還會傷害身體，對於糖尿病患者來說更是雪上加霜。

第一種就是義大利面

義大利面全是碳水化合物，吃完之後如果馬上入睡容易變成脂肪，改變您的血糖水平，進而會推遲睡眠，或者說容易在夜裡醒來。另外加在義大利面上乳酪奶油或者是番茄醬，還可能會加重胃的消化系統的負擔

第二種就是糖果。

最新的一項研究顯示，十個人當中有七個人在睡前會吃糖果等等垃圾食品，並且會導致整晚做噩夢，那麼專家就會猜測了，因為高糖水平造成了更多的腦電波，導致你會做噩夢。

最後要說的就是冰淇淋了，冰淇淋含有大量的脂肪，吃完就睡會讓你的身體沒有時間去燃燒脂肪，所有的糖分都會給身體發出錯誤的能量信息，那麼它還會自動的儲存並且變成脂肪，另外研究發現睡前吃高糖的食物容易做噩夢。

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