夫妻備孕期間需要儲備營養嗎？專家為您解答

原標題：夫妻備孕期間需要儲備營養嗎？專家為您解答

為了使得體重達標做試管助孕，瘋狂健身；身體條件未達到做試管條件的積極配合醫生做著各項檢查，吃藥調理；很多人為了能夠試管成功真的做出了常人難以想像的努力，而對於做試管前是否需要補充營養這個問題還是很多人關注的。究竟是怎麼一回事兒呢？且看：

女性：

女性在妊娠期間，一個人的身體肩負著2個人的營養，寶寶的發育成長需要母體提供大量營養，故而，女性從孕前就要開始做好營養儲備。請注意，是營養儲備，這並不意味著大補特補、多多益善，而是要堅持科學的飲食原則，保證飲食的營養均衡、安全和適度。

備孕期間，女性的飲食一定要堅持營養全面均衡、葷素搭配、粗細搭配，不能暴飲暴食，更不能偏食，若是不照飲食原則，會影響懷孕，還容易導致妊娠糖尿病和高血壓等孕期併發症。而偏食則可能造成營養素過量或者不足，即使是對胎兒發育有益的營養素，如果過量或者不足，都可能造成胎兒的畸形。

另外，備孕女性還要遠離致癌、致畸、致突變的食物，主要包括霉變、腌熏和油炸類食品、被放射線污染的食物，以及被農藥污染的食物。

男性：

男性：備孕男性要遠離影響精子數量和質量的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而且還會使畸形精子數量增多。若攝入過多豆類，會影響到男性體內雄性激素的水平，嚴重影響精子的生成，致男性少精。

而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子質量，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。

雖然補充營養是很重要的，但是對於任何事情來說，過量的話，結果都是不好的，故而並不是在試管懷孕前的營養儲備多多益善就是好的，要把握好那個度，不是有句話說，適合才是最好的，對，試管前的營養儲備適量就行。祝好孕！

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