養顏補氣血的4種養生茶，驅寒、養腎男女都適合

養顏補氣血的4種養生茶，驅寒、養腎男女都適合

我國大多數人都有氣血不足的，貧血的癥狀。氣血不足看似不影響生活，但是會造成很多的麻煩，女性貧血容易患上婦科疾病，男性氣血不足容易腎虛、脫髮、易疲勞。

氣血不足生活中多喝這幾種養生茶可以有效緩解

1 玫瑰茶

干玫瑰花十幾顆，加兩三個紅棗或者枸杞泡水喝即可，不喜歡喝白水的人，可以加一些蜂蜜調味。

玫瑰花有養顏潤膚的功效，能活血化瘀，能緩解女性經期體寒血瘀等癥狀。

2 紅棗枸杞茶

紅棗和枸杞煮水喝也能補血，紅棗能促進氣血通行，枸杞能明目養肝。煮水能使紅棗和枸杞的營養完全揮發出來，利於身體的吸收。

3 紅棗桂圓茶

桂圓和紅棗都屬於性溫補血的食物，一起煮水喝可以驅寒補血、養腎，還能養生安神，適合夜晚不容易入睡，腎虛、貧血的人食用。

4 當歸茶

當歸用水煮開後，加入紅茶，然後小火慢燉半個小時，在用紗布過濾掉湯中的殘渣，加入冰糖即可食用。

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