孕婦大腿根部痛，小心恥骨聯合分離

是不是坐著或者躺著不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？

兩腿分開的時候是不是很痛，甚至有時候腿不能分開？

疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路？

如果以上問題的答案都是「是」，那這種痛很有可能是因為發生了一種特別的情況，叫做「恥骨聯合分離」。

什麼是恥骨聯合分離？

正常的恥骨（就是大腿根中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫做「恥骨聯合」。

正常的恥骨聯合

懷孕後，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間距離會增大，可達到 9 mm 左右。

分離的恥骨聯合

那些疼痛的孕婦，兩邊的恥骨分得太開了，超過了 10 mm，這種情況就叫「恥骨聯合分離」。

恥骨聯合分離大多發生在孕產期，雖然發生率很低，但給孕產婦帶來了很大的痛苦。如果孕婦感覺大腿中間疼痛難忍，一定要及時去看醫生。

適當補鈣，卧床休息。不用拘泥於左側卧位，怎麼舒服怎麼來。

不要走太遠路，也不要爬樓梯。

盡量不要下蹲，不要搬重物。

如果已經非常痛了，上面的辦法根本不起作用，那麼去看醫生，醫生可能會採取這些辦法治療：

用「骨盆矯正帶」。

局部打封閉針止痛。

不過，這些方法也只能控制癥狀，不能根治，畢竟孩子出生之前，能用的辦法比較少。

還有一點非常重要，就是盡量減輕孕婦的心理負擔，恥骨聯合分離不會妨礙正常分娩，生完孩子之後慢慢就不會痛了，所以不要太擔心。

有辦法預防嗎？

既然治療方法少，預防就顯得也很重要了，應當注意以下幾點：

備孕和孕期要堅持適度運動，強健骨骼。

保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多，給身體減輕負擔。

避免過度勞累，不要提重物。

穿舒服的平底鞋等。

孕期無小事，凡事要謹慎，願各位準媽媽能免除疼痛困擾，順利生一個健康可愛的寶寶！

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