高血壓患者要注意，這3件事一定不要做！嚴重可致命！

生活中、電視里常能看到氣的倒地的場景，這是情緒劇烈起伏引發血壓飆升，突發心臟病，中風等心腦血管疾病引起的。今天，小編就來說說生活中有哪些會讓血壓飆升的事情。

情緒異常波動，人在激動時會分泌各類激素，它們會加快心跳，收縮血管，提高血流速度，使血壓驟然升高，這是種不能人為控制的本能反應。高血壓患者就容易因為過度興奮或緊張使本來就很高的血壓超過危險閾值。其他可能導致情緒異常波動的生活小事還包括看體育比賽、打牌、打麻將、看恐怖懸疑激烈打鬥的電影、高峰時期開車、聽快節奏或讓人情緒激昂的音樂、玩過山車跳樓機等刺激性娛樂項目。

寒冷刺激。當人體遇到寒冷刺激時，會快速收縮表皮毛細血管，以減少熱量耗散，同時也會收縮相應的主動脈，以加快血液循環，抵禦寒冷，這會讓血液流動的空間突然縮小，血壓就會明顯上升。眾多醫學研究數據發現，有寒流的時候，腦溢血發病率會驟增，所以高血壓患者在冬春季節一定要做好保暖工作，除天氣原因外，還有避免人為的寒冷刺激，最典型的就是洗冷水澡，千萬不要貿然嘗試。

不當動作和習慣。第一條就是飯後大量活動，飯後心臟為了給消化道泵送更多的血液，心動頻率、泵血量都會增加，血壓會升高10毫米汞柱左右，這時候如果再劇烈運動，就可能使血壓飆升到危險的狀態，其他可能引起血壓飆升的還有突然用力、下蹲搖頭、紮緊領帶、屏氣排便等。

在這裡提醒高血壓朋友們一定要注意避免前面提到的會引起血壓飆升的事情。

（本文圖片來源於網路）

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