9個動作，9分鐘，效果堪比健身2小時！
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06-29
healthygirls
更美，更自信
HIIT利於全身塑形
持燃效果達48小時
並且幫助維持肌肉
健身達人Rebecca Louise帶來下面9個自身重量的高強度有氧動作
每個動作一分鐘
趕緊練起來！
※對女生來說，厚背等於安全感，只要1個動作，教你練出王者之背
※吃飯和跑步，該如何安排？
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