老人常旅遊有利於身心健康！

隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人選擇在節假日出去旅遊，一方面可以放鬆身心，另一方面可以開闊視野增長見聞。當然，經常旅遊對於老年人來說也是非常值得提倡的，老年人退休後有錢也有閑，完全可以約上幾個志同道合的朋友一起去領略祖國的大好風景。

老人常旅遊有利於身心健康

家住北京的劉女士就是一位旅行愛好者，她同小區裡面的幾個姐妹一起組成了旅遊小組，在大家都空閑的時候，就組織大家一起出去旅遊，由於劉女士原本在單位就是擔任組織類的工作，因此在這個旅遊小組裡，劉女士就分擔了大部分的工作，她們的每次旅行都充滿了樂趣，目前，劉女士和她的朋友們已經玩遍了北京的走遍地區，這個暑假，劉女士和朋友們決定去江南水鄉玩一下，領略一下江南的小橋流水。

其實，隨著生活節奏的加快，年輕人整天奔忙於工作，很少有時間在家陪陪老人。但老人卻是隨著年齡的增長越需要有人陪在自己的身邊。很多老年人工作了一輩子，一旦退休了就有些無所適從，感覺不適應，進而影響到情緒和心理的變化。而此時，如果志同道合的老年人互相約著一起出去旅旅遊，看看大自然，調整心態，對老年人晚年的生活是很有益處的。

經常出去旅遊好處多多

旅遊可以陶冶情操，放鬆心情。優美的景色可以陶冶情操，心態的放鬆和精神的放鬆對一些慢性疾病的癥狀也是有一定的緩解作用的。此外，老人經常旅遊可以結交到志同道合的朋友，老友新朋共同度過美好的時光，可使老年人心情更加舒暢，接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發老年人旺盛的精力。當然，老年人經常出去旅遊可以在一定程度上鍛煉身體，增進健康，無論長線還是短線旅行，都是坐車、行走、爬山、逛景點等各種旅行方式的結合，消耗較大都比一般的健身運動消耗體能。遊覽時精神振奮，煩惱、鬱悶煙消雲散，休息時肌肉由緊張轉為鬆弛，睡眠好，吃飯香，對身體健康有很好的促進作用。

老人出去旅遊應注意安全 子女應該多陪父母出去走走

旅遊的作用和好處多多，有條件的老年人可以適當的出去走走，當然，在旅遊的過程中，老年人還是要注意身體狀況和出行安全，最好是能與家人朋友同行，這樣一來有個伴，二來當旅行中出現什麼突發情況的話可以相互有個照應。最後，提醒各位忙於工作的子女，再忙也要抽時間回家看看，再忙也要關心父母健康，再忙也要想著陪父母出去走走。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！